75.2kg（-0.2）
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ボディビル初出場までの記録20170104【東京オープン】大胸筋を鍛えてバストアップ？
21 comments
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小さいのにだらしない尻を見てようやく気づくことだよね。
このシリーズ動画、めっちゃ知りたいお題が多いんだけど、長すぎるのが多い（7分以下が理想）上に、トークにダラダラ感がただよっていてもったいないのよね。
バストが前に2センチ出るってのはすごい効果だとは思うけどねｗただそこまで鍛える間にマッチョに目覚めておぱいが燃焼されてしまう可能性はあるｗ
ええパイパイですね♥
小嵐さんの、お尻愛、しっかりと受け止めました！！
今後も、筋トレ頑張って、美しいお尻を作りたいと思います。
お金がなくてgymに行けません。
自重でできる大胸筋の内側を肥大させる筋トレを教えて下さい。
皮膚や大胸筋に繋がってるクーパー靭帯を引き上げてバストを綺麗に保つのが目的じゃないの？？
靭帯が伸びたりしたら知らんけど
自宅で脚トレをする方法は何かありますか？オススメを聞きたいです！
女性向けの会話？ ボディービルの話しじゃないの？…1月7日？
素晴らしい！身体のクオリティ＝その人間の内面のアウトプットですよね。全てではないけど、人物像の一つの指標にはなる。
このコアラさん女みたいや
大胸筋で支えるってことじゃなかったっけ…？→垂れない。→バストアップ。的な
「前より1レップでも多くできるのか」とか「しっかり効かせれるのか」っていう緊張は何年経ってもするもんですか？
バストアップの意味違いますよー
コアラさん、7日って言ってます！w
自宅でダンベルベンチで大胸筋トレしてるのですが、やはりバーベルのほうが良いのですか？違いなどコアラさんの考えをきけたらなと宜しくお願いします。
女の子人って筋トレ勧めると、すぐ筋肉デカくなってウエストが大きくなるとか筋肉でゴツくなるのが嫌とか言い訳いうけど、ハッキリ言ってそんな簡単には目に見えるほど筋肉ってデカくなりませんよね…
テレビでよくある体操レベルの運動で筋肉がそんなに着くわけがない。
日本はお尻無い人いっぱいいますよね(笑)
最初1月７日って言ってね？w
この〜記録〜シリーズめちゃ好きです。熱いお尻論、笑っちゃいました。素敵です(笑)
焼かないんですか？？