筋トレを長く続けている人達には、共通する「トレーニングに対する考え方」があると思います。 きっとそこには「モチベーション」という言葉は出てこないのではないかと思うのですが・・・ そんな僕のモチベーションに対する個人的な考 […]
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ボディビル大会の３週間前に食べたチートデイのメニューも、その前の週と同じように鶏ムネ肉料理でした。 今回は2種類の調理法と3種類の味付けを用意して、長男と一緒に食べ比べをしてみました。 その中で僕も息子もダントツ1位の評 […]
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胸のトレーニングで効果的に大胸筋を鍛えるための方法として、肩甲骨の寄り方や、肩甲骨を寄せる理由についてお話しています。 そして大胸筋の上部、中部、下部の正しい場所と、それれらの部位を収縮＆ストレッチさせるための動作のポイ […]
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ボディビルが世界を救う！ なにかと誤解を生まれやすいボディビルですが、 ボディビルはあなたの健康を守ってくれます ボディが思考が健康を変える！大人が筋トレを始めるべき４つの理由 ①5週間以上の筋トレは糖尿病のリスク予防に […]
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【４月１１日１８時スタート】アマゾンキャンペーン ↓期間限定の特別特典配布中↓ ●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】： ＜＜無料登録するだけで、実戦動画プレゼント中！＞＞ ●北島達也から直接指導を受け […]
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具体的なノウハウはこちらから⇒ ●〜関連動画〜● 14日で腹筋を6個に割り当てるトレーニング方法 ジャンプ力を上げる方法1〜心技体の方程式〜 ジャンプ力を上げる方法2〜筋力だけでは高く跳びない原因〜 ジャンプ力を上げる方 […]
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前回のプッシュダウンに引き続き、上腕三頭筋のトレーニングの解説です。 今回の種目は「ライニング・トライセップス・エクステンション」です。 腕を太くするためはは上腕二頭筋と同時に、サイズの大きい上腕三頭筋をしっとりと鍛える […]
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肩トレです！ 再生回数:1534428465 高評価数: 26 低評価数: 7 検索キーワード:ボディビル 練習 投稿日時:2018-08-16 14:07:45 ビデオID:QsRrw4Dyl_U 投稿チャンネルID: […]
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戦いの舞台を日本から世界に変えて挑戦続けている若いボディビルダー 『YASU』 彼の今後に期待大だ！！！ 今日はYASUの家にお邪魔させてもらったぞ！！ この器具はほんの一部 今後彼のトレーニング施設を借りてサイヤマンの […]
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