リクエストをいただいていた胸のトレーニング動画をアップします。 動画が長くなってしまったので前編と後編に分けました。 後編はこちら↓ インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋の上部、 ベンチプレスで大胸筋の中部から下部を […]
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トレーニング、筋肥大が停滞を打ち破る ための解説。 トレーニング歴が長くなってくると筋肥大、筋力が停滞してきますので違った刺激や回数を多くやるなど変化が必要です。 筋トレ大胸筋トレーニング1人でも追い込め②胸トレーニング […]
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ボディビル大会に向けた減量を開始して21週間がたちました いよいよ減量も佳境に差し掛かったと言うことで、今週は最後の追い込みとしてカーボディプリートを行った結果、自分でもビックリするくらいの効果が表れました。 その変化に […]
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水抜き塩抜きはホジョーテジーィヒヒルル大会前日に必要なのか！？ プロテイン購入お問い合わせは【Amazon】で いつも【BodyMake＆Diet】のビデオをご視聴頂き まして誠にありがとうございます。 私の動画を見てく […]
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トレーニングの効果が、筋肉が付いたり体脂肪が落ちる事による見た目の変化以外に、血液循環や内臓の働きと言った体内環境 に与える影響について、個人的な意見も含めて語ってみました。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームか […]
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5604発の総集編！！俺なら見ない！！ 一応BGMだけは被らないようにしといたw 編集がまじでしんどかった。。リアルに1500発分の労力・・ Twitterに減量マッチョ飯載せてるからフォローしてね！！ サイヤマンTwi […]
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現役ボディビルダーでもある大谷トレーナーによるＢＩＧ３の実演です。 スミスマシンを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトを初心者のためにポイントをわかりやすく解説。 大谷トレーナーは気さくな人柄で当館の自慢のトレー […]
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第４７回関東学生ボディビル選手権大会 ２００６年１０月８日 ポーズダウン〜表彰式・講評 １位佐々木卓（東京大学） ２位原貴明（和光大学） ３位清水泰地（法政大学） ４位宮崎隆一（神奈川大学） ５位ヨレス・ダヴィド（東京大 […]
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よかったら、チャンネル登録、イイねボタン、コメントをしてくれたら、嬉しい😃でーす。 ▼コチラもぜひご覧ください▼ ①このチャンネルの紹介 ②おすすめ動画 ③プレミアムフィットネスについて ④参考にさせても […]
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ボディビル大会に向けたダイエットを開始して1ヶ月が経過しましたので、変化を確認するためにスタートした時の体と今の体を同じアングルで見比べてみました。 ちなみに、この1ヶ月間の主な減量食メニューは、 1食目：オートミール5 […]
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