ボディビル大会の3週間前に行った肩のトレーニングです。 この日はシュラッグ、アップライトローイング、ショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインフロントレイズ、リアレイズの6種目を行いました。 ウォーミングアップも兼 […]

ケビンさんチャンネル⇒ よかったら高評価宜しくお願いいたします！！ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ ブログはじめました→ 再生回数:1467022795 高評価数: 2876 低評価数: 345 検索キーワード […]

筋トレの分割法で、別途部位やトレーニングする順番について、 そして、トレーニングで怪我をしてしまった時の筋量の変化について、僕の個人的な考えをお話しています。 効率よく筋肉を付けたいとか、付けた筋肉はなるべく落としたくな […]

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