ボディビル大会4週間前の減量食レシピや、休日の過ごし方を動画にしてみまし朝食を含めた3食の減量食作りから始まり、日焼けに行って昼… 再生回数:1563538671 高評価数: [vid_likes] 低評価数 […]
Read Moreタグ: 日焼け
ボディビル大会5日前のカーボアップ前々日から、2日後のカーボアップ開始日までの食事メニューです。低炭水化物メニューを10日間続けて来て、… 再生回数:1565417184 高評価数: [vid_likes] […]
Read More
８月３０日に行われたボディビルコンテストに出場するために、５月の第１日曜日から減量を開始しました。 ボディビルコンテストの画像と映像はこちら↓ その調整のスタート時から撮影してきた映像をまとめて、ビフォーアフター動画を作 […]
Read More
僕が健康的にボディ競技を続けるために普段意識している事と、健康に対してのメリットとデメリットについて、僕の個人的な見解を話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポートプロ […]
Read More
ボディビルダーは大会に出場するために、文字通りトレーニングと減量で体をあげ上げるということは、それとも行われることです色々あります。 日焼けとポージング練習もその「色々」の中に入るのですが、それぞが大会の勝敗についての順 […]
Read More
ボディビル大会まであと3日まで終わりましたので、準備のひとつであるムダ毛の処理を行いました。 これでハミ毛を気にせずビルパン（ポージングトランク）をはくことが出来るようになりましたので（笑）、ビルパン姿でのポージング練習 […]
Read More
