短期間で検査中間得えたい方は最高有料道路をあります。 ダイエットしたい人押し中。 再生回数:1350172812 高評価数: 低評価数: 検索キーワード:ボディビル 鍛え方 投稿日時:2012-10-14 00:00:1 […]
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「この動きでは胸の筋肉が鍛えられないんじゃないか？」と思った人もいるかも知れませんが、リバースグリップで肩幅の広さでバーを持てば、大胸筋も収縮したポジションを保てますので胸にも効きます。 痩せ型男性必見！大好評だった「太 […]
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背中の筋肉はなかなか意識し難く、腰を怪我するリスクもあります。普段使っていない筋肉というのは意識する事も難しくなったまずは… 再生回数:1385449200 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [ […]
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かなり細かく背中の鍛え方を説明してみました。ダンベルやマシンなしでも十分背中を鍛える事が出来ます。このやり方で筋肉痛にならないようであれば、ダンベルやマシンも効果的にできていないということが言えるでしょう。 痩せ型男性必 […]
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８月３０日に行われたボディビルコンテストに出場するために、５月の第１日曜日から減量を開始しました。 ボディビルコンテストの画像と映像はこちら↓ その調整のスタート時から撮影してきた映像をまとめて、ビフォーアフター動画を作 […]
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２０１５年８月３０日に行われた「西日本ボディ選手権」に出場しました。 応援に来てくれた奥さんと友人が写真や動画を撮影してくれたのでで、それを編集して動画にみました。 初めて出場した大会で結果は７位と、上位選手のレベルの高 […]
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比較審査、フリーポーズ、ポーズダウン 男子5位までのフリーポートあり。 鈴木雅、横井尚隆、須山翔太郎、田代誠、合戸孝二 木澤大祐、加藤直之、須江正尋、高梨圭祐、木村征一郎、山口裕、小松慎吾 再生回数:1538926500 […]
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