ボディビル大会の１週間前に行った肩とアームのトレーニングメニューです。 の種目も１０〜１２回を３セットずいたしました。 この２日前に出場した大会でカルボアップを行っているため、筋肉にはっぷりグリコーゲンが残っている状態で […]

再生回数:1454149736 高評価数: 10 低評価数: 1 検索キーワード:ボディビルダー 投稿日時:2016-01-30 10:28:56 ビデオID:Plnn8FHyH2Q 投稿チャンネルID:UCBeHtCv […]

筋トレ女子のためのボディビル＆フィットネスを大会別に徹底解説！ チャンネル登録はこちらから： 筋肉で女子が増えて日本でも女子のボディビルが注目されてきているようです。海外では女子のボディビルはまた人気があり、盛り上がって […]

ボディ競技後１週間休んでいたトレーニングを今週から再開しました。 トレーニング初めてとなる部位はやっぱり脚！ 大会まで残り１週間を切ると脚のトレーニングはほとんど行きたくないため、約２週間ぶりの脚トレとなりました。 とい […]

ボディビルダーが試験の前に毛の処理をする理由と、私が実際に行っている脱毛のやり方を話しています。 男子あるもの…と言うと古臭い表現になってまいりますが（笑）、男性は初めてコンテストに挑戦する時は、ムダ毛と思ってない毛を眩 […]

ボディビル大会でポーズをとる時に、一番大型だと思うポイントについてお話します。 ボディビルダーとして、ポージングは​​作り上げた体を表現する手段ですので、その出来栄え次第で順位が変わると言っても過言ではないと思っています […]