ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 大会出場動画→ 【英国サプリメント「MYPROTEIN」社さんからサポートを受けております☆】 【マイプロテイン】 → Twitter→ 再生回数:1549208247 高評価数: 4 […]
Read Moreタグ: 変化
２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 ◆リーンバルクと減量の参考式 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よければ参考にしてください。 […]
Read More
ボディビル大会に向けたダイエットを開始して1ヶ月が経過しましたので、変化を確認するためにスタートした時の体と今の体を同じアングルで見比べてみました。 ちなみに、この1ヶ月間の主な減量食メニューは、 1食目：オートミール5 […]
Read More
ボディビル大会に向けた減量を始めて4週目の経過報告動画です。 今週の体重の変動と減量に入ってからの体調の変化、そして筋トレをしている人が年齢よりもわかる理由や、物事を継続するために切り分けと思う考え方について雑談していま […]
Read More
ボディビル大会に向けた減量を始めて3週目の経過報告動画です。 前回の動画にあっただいた食事に関連したご質問への回答と、僕についても印象的な2つの出来事についてお話しています。 高熱が出た時の事を書いたオッズジムのブログ↓ […]
Read More
