ボディビル大会に向けた減量を開始して21週間がたちました いよいよ減量も佳境に差し掛かったと言うことで、今週は最後の追い込みとしてカーボディプリートを行った結果、自分でもビックリするくらいの効果が表れました。 その変化に […]
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ボディコンテスト出場経験者の３人が、減量やトレーニング等についての体験談を語っています。 来年コンテストに初めて挑戦してみたいというところで、何からの参照にしていれば幸せです。 話が長くなってまいりましたので（笑）、テー […]
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ボディビルダーが大会前の最終調整で行う水抜き、塩抜き、糖質抜きのやり方や効果、体への影響について、僕の個人的な意見も含めてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポート […]
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