今日の筋トレです。訂正1：59の90㎏→80㎏です（^^; 再生回数:1494707682 高評価数: 22 低評価数: 3 検索キーワード:ボディビル トレーニング 投稿日時:2017-05-13 20:34:42 ビ […]
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ボディ競技後１週間休んでいたトレーニングを今週から再開しました。 トレーニング初めてとなる部位はやっぱり脚！ 大会まで残り１週間を切ると脚のトレーニングはほとんど行きたくないため、約２週間ぶりの脚トレとなりました。 とい […]
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なるべく高重量で。 そのため、ストレッチ中心になっています。 一応、意識としては爆発的に上げるイメージ。 1ラップ目の半分の可動域が上がらなくなったらチェック。 再生回数:1481698702 高評価数: 2 低評価数: […]
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