２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 ◆リーンバルクと減量の参考式 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よければ参考にしてください。 […]
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前回の会員さんとの対談動画の撮影で、編集でカットして使わなかった会話を集めてみました。 前回の動画↓ OSSU !! GYMのホームページ↓ 再生回数:1478696517 高評価数: 356 低評価数: 4 検索キーワ […]
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＃ボディビルダー＃減量期＃ビログ このコードでサプリを買うと5‐10％割引になります。 使ってくれるとうれしい iHerbコード「LCZ955」 Amazon欲しいものリスト↓編集して送りたいものを送れます！ これうまい […]
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引用元はコチラ↓ アーノルドスポーツフェスティバル（アーノルドスポーツ）のインスタグラム Big Ramy（ビッグ・ラミー）のインスタグラム Victor Martinez（ビクター・マルチネス）のインスタグラム Wil […]
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3月4日から減量を開始して26週目、フィジーク大会2日前の経過報告動画です。 前回出場したボディビル大会から3週間の間行ってきた減量法や、明後日のフィジーク大会に向けて改善したり、新たに別途だこと等についてお話しています […]
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ボディビル大会に向けての減量中に停滞期がどの程度続けば食事の量を変える？というご質問に回答させていただきました。 減量中の食事については、今までの経験を元にある程度自分の中でマニュアルがありますので、それを元に多少アレン […]
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マッスルジム金沢店HP インスタグラム 12月23日山本義徳さんトレーニングセミナー お申し込み専用特設サイト 9月23日に石川県金沢市のマッスルジム金沢店さんで開催された 『katochan33トレーニングセミナー』の […]
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お腹や腰周り等、気になる部位の脂肪を効率的に落とすためのトレーニング方法について、体脂肪燃焼に関する2つのルールとともに解説しています。 実際に僕が約2ヶ月の減量期間で腹筋がある程度見えるようになった方法になりますので、 […]
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