三頭筋は上腕の3分の2占う筋肉ですので しっくり鍛えて行きましょう。 日本チャンピオン鈴木選手に大胸筋のトレを聞いてみ ２０１５年ミスター西海、ミスター長崎、フィジーオープン 筋トレ大胸筋トレーニング1人でも追い込み②胸 […]
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私が普段行っている腹筋の種目をご紹介します。 腹筋のトレーニングで腹直筋全体を意識するためには、腰を丸める動きと、骨盤を後傾させる動きが大きくだと思います。 個人的には外腹部斜め筋は腹直筋のトレーニングで自然に鍛えられる […]
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▼【筋トレ】世界で最も年上の女性フィジー、７１歳 クレジット「Arnestine Shepherd」： – – ♫曲名： – 性クジラと怪人セージ – ある日[NCS Re […]
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オススメ動画パタヤどうでしょう上腕サイズを測ってみた！をまとめてみた！（ボディビルダー、有名筋トレッカー）。 （Rob Riches、Oksana Grishina、ジェレミーブエンディア）ボディビルダーの筋トレ動画を見 […]
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完全なサプリメントです。 腕相撲には負け？ましたが、強くて強くて面白いIFBBプロトコルビルダー、アバディーブ選手。 クレジット： IG @blessing_awodibu 音楽： ナイトリダ – ステイスト […]
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驚きの体重でカールをおおむねアムステルダム世界王者、デミトリー選手。 クレジット： FB @PALTrubin 音楽： ロイヤリティフリーMusic_ Fight Night ロイヤリティフリーミュージック_シリウスビー […]
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ボディビルのポージングは奥が深い！！ 練習あるのみ！！！ 今回のポージング指導してくれた相澤飛鳥のTwitterはこちら↓ Twitterに数量マッチ飯載せてるからフォローしてね！！ サイヤマンTwitter 提供曲 […]
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▼【筋トレ】世界トップ5の腹筋 – 世界のトップ5ベストABS redクレジット💪： – – – – – ♫曲名： – […]
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