コンテスト当日、恒例の暴飲暴食にて二日酔いの朝の儀はやはり・・・・・。キングオブフィジークを振り返っての感想をまったり… 再生回数:1558534125 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [vi […]
Read Moreタグ: 大胸筋
兄JINのペックフライ動画↓ ペックフライのやり方について解説しました！兄JINのチャンネルではさらに細かいペックフライのコツを解説しています。筋トレ初心者の方はぜひ参照してください。 ゲーム実況チャンネル JINの運営 […]
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リクエストをいただいていた胸のトレーニング動画をアップします。 動画が長くなってしまったので前編と後編に分けました。 後編はこちら↓ インクラインダンベルベンチプレスで大胸筋の上部、 ベンチプレスで大胸筋の中部から下部を […]
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トレーニング、筋肥大が停滞を打ち破る ための解説。 トレーニング歴が長くなってくると筋肥大、筋力が停滞してきますので違った刺激や回数を多くやるなど変化が必要です。 筋トレ大胸筋トレーニング1人でも追い込め②胸トレーニング […]
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5604発の総集編！！俺なら見ない！！ 一応BGMだけは被らないようにしといたw 編集がまじでしんどかった。。リアルに1500発分の労力・・ Twitterに減量マッチョ飯載せてるからフォローしてね！！ サイヤマンTwi […]
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胸のトレーニングで、大胸筋（内側や下部）を意識するためのポイントについて解説しました。 この胸の力の入れ方やフォームを意識できるようになれば、バーベルやマシンの胸の種目にも応用できます。 大胸筋に効かせるための、一つの参 […]
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胸のトレーニングで効果的に大胸筋を鍛えるための方法として、肩甲骨の寄り方や、肩甲骨を寄せる理由についてお話しています。 そして大胸筋の上部、中部、下部の正しい場所と、それれらの部位を収縮＆ストレッチさせるための動作のポイ […]
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前回のレッグトレに続き、久しぶりの胸のトレーニングです。 大胸筋に重りをかけることを目的に、重量選択は普段とほぼ同じですが、限界まで追い込まないように意識して行っています。 胸のついてで上腕二頭筋のトレーニングも行きまし […]
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世界のボディビルダーその２＃24チャンネル登録をお願いします！（下記アドレスをクリックして、チャンネル登録ボタンを押してください）。 世界のボディビルダーその４＃26チャンネル登録をお願いします！（下記アドレスをクリック […]
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JINさんの運営するパラレルとパーソナル事業 小池さんyoutube→ 私はBODY APPARELL▶︎です メルマガ登録▶︎ 個人的な私はBODY▶︎ 私はBODY APPA […]
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