限界を越えすぎ。ぜひ動画を一覧にしてください。【衝撃】限界を超えてしまったボディビルダー５選筋肉を求める男たち【管理人お勧め。限界を。 最近、ボディビルの世界では鍛えすぎで筋肉が爆発してしまう事故が多発？【管理者のお勧め […]
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８月３０日に行われたボディビルコンテストに出場するために、５月の第１日曜日から減量を開始しました。 ボディビルコンテストの画像と映像はこちら↓ その調整のスタート時から撮影してきた映像をまとめて、ビフォーアフター動画を作 […]
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今年の予定と今後の目標について、ボディビル大会やトレーニング、動画などをテーマに、そして最近最近のバックアップのために実践している作戦についても語ってみました。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします […]
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２０１５年８月３０日に行われた「西日本ボディ選手権」に出場しました。 応援に来てくれた奥さんと友人が写真や動画を撮影してくれたのでで、それを編集して動画にみました。 初めて出場した大会で結果は７位と、上位選手のレベルの高 […]
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リクエストしただい背中のトレーニング動画をアップします。 この日のトレーニングは、デッドリフト、チンニング、ベントオーバーローリング、マイシンを使ったローローイングを行いました。 肩のトレーニング動画 胸のトレーニング動 […]
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ボディコンテスト出場経験者の３人が、減量やトレーニング等についての体験談を語っています。 来年コンテストに初めて挑戦してみたいというところで、何からの参照にしていれば幸せです。 話が長くなってまいりましたので（笑）、テー […]
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僕がボディ競技を続けて良かったと思う事を奥さんに聞いてみました。 僕に対して今回の話は、今後もトレーニングを続けて行く糧になったような気がします。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPM […]
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水を飲むことはボディビルダーに限って、全部の人にとっても大変なことです。 ・水を飲む理由は？ ・どこの位飲んでいいの？ ・飲み方は？ といったテーマについて解説してみました。 一つの参考としてしていればば幸せです。 スポ […]
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大胸筋全体を鍛えることを意識して、以下の４種目で胸のトレーニングを行いました。 ・ダンベルベンチプレス ・インラインマインプレス ・加重ディップス ・ダンベルプルオーバー このジムでのトレーニングはこの動画が最後になりま […]
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ボディビルダーが大会前の最終調整で行う水抜き、塩抜き、糖質抜きのやり方や効果、体への影響について、僕の個人的な意見も含めてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いします。 → SPMサポート […]
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