動画をみてくれてありがとうございます🥺
質問・応援コメントお待ちしてます！！🔥
マイペースに頑張ろうね〜！
いつも使っているおすすめ筋トレアイテム💪
詳細説明動画はこちら👇
【パワーグリップ】
【ウエストシェイパー】
コスパ良くておすすめです！
使っているサイズは「XS」です！
サイズ要注意！
男女兼用なのでLサイズ買って大失敗しました！
継続は力なり #ダイエットvlog #筋トレ女子
9 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
私は細く華奢な背中と二の腕になりたいのでカロリーを毎日気をつけることと軽めの筋トレに有酸素してますがいつか華奢になれるかな〜。
筋トレ派じゃないが
やっぱり筋トレはあまり効果無いんだなと
思った。
筋トレと本気で向き合うと
マッチョ様に対する尊敬爆上がりしますよね。
私は、筋肉をつけても脂肪があり固太り体型なこともあって周りからはデブ扱いです。体脂肪率低くて筋肉凄い方々は凄い努力をされているのだなと思います。
確かに筋肉つきにくいですね。こなあめとプロテインのんでやっと筋肉ついて来ました。自宅トレ続けて良かったです。
筋肉とか体重とかではなく、体が軽くなる、疲れなくなる。実感している今日このごろ
ボクは男ですが、重量上がったりとか変化は感じるものの見た目の部分ではそんなに変わらず、周りからしたら鍛えてるのか？と疑問
そんな簡単にゴツくはなりませんね(´-ω-`)
おお、とても深い言葉ですね。
トップビルダーが筋肉だけで年１ｋｇも増やせないって言ってましたが、正にその通りだと思います。
いろんな事やりすぎてるから、もっと絞ってやった方がいいと思う