肩のトレーニングは何をしたら良いか分からない方必見です！トレーニング中の意識やポイントを解説しておりますので参考にしていただけましたら幸いです！
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0:00 先頭
0:10 ダンベルショルダープレス
3:58 パンプアップチェック
4:05 サイドレイズ(三角筋後部) 6kg25回
7:45 インクラインダンベルフロントレイズ(三角筋前部)
8:58 ストリクトサイドレイズ(三角筋中部)
10:10 ダンベルリアレイズ(三角筋後部)
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