【ボディビル】【トレーニング】シーテッドレッグカール

爆発的に上げて(カールして)、ゆっくり戻る。
カール同時に上体を前に倒します。これによってハムストリングスの長さを常に一定にして、筋出力を持続ます。

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検索キーワード:ボディビル トレーニング

投稿日時:2016-12-28 07:18:01

ビデオID:4cV631TrI3s

投稿チャンネルID:UCxD4Oj5lbuBlFSqUhDoVH1g

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