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マジメにやってるんだけどなんか笑っちゃう
筋肉たいしてないわ筋肉の形汚いわこいつボディービルなめてるでろwきしょ
最初は肩あげたほうがラットのコントロールしやすいよ。もっとマッスルコントロールが上手くなってから肩意識したほうがいい。
顔デカイからなんか変…
草
遊んでる乳首だな(・o・)
ボディビルの多くのポーズはリラックスポーズを基本としてると思います。リラックスポーズで背中を楽に広げれたらラットスプレッドも良くなると思います。あと、全体的にもっと胸に空気入れて胸張ってポージングした方が大きく見えますよ。余計なお世話かもしれませんが、頑張ってください！
腹筋バラバラだから治したほうがいい
ぷろたんには関係ないが、はじめしゃちょうは、さっさと辞めた方ええ！ぷろたんも、お前はユーチューバーに向いてないけぇ～はよぉ～辞めろってゆうてあげさん
背中デケェな
ラットスプレットがもう一歩だなぁ
胴回りって細くしなくていいんすか？
肩だな
ラットスプレッドは肩を斜め上にあげるようにすると綺麗に見えるよ
ウエストを手で絞るようにしたほうがいいと思います。
大会でラットできない人そうそういません。だからバックダブルバイをもっと極めましょう。しっかり肩を落とし肘を少し肩より高くし背中をそらなければなりません。出来るのであれば僧帽筋にも力いれましょう。
足より大胸筋じゃね？
筋肉覚醒してんなー
10年ほどコンテストに出場していた者です。6月に大会だとすると、もう絞っておくべきです。最低でも1か月前に仕上げておき、そこから現状維持したほうがいいでしょう。また、経験のある人にポージングを見てもらうべきです。ゴールドジムには見てくれるトレーナーがいます。そして同じ大会に出場する人たちも練習しているので、自分のレベルがある程度わかります。今の状態だとまず予選落ちは間違いないでしょう。ステージに上がると照明が強いので、絞りすぎぐらいがちょうどいいです。ジムで見るとガリガリでも、ステージではその方が良く見えます。頑張ってください。
ほんとにポージング練習しましょうほんとに
ラッドスプレットはもーちょい肩あげて三角意識した方がいいんじゃないですか。さいやまんさんもぷろたんさんもポージングで損してる感じするからほんとに頑張ってください
バックのラットスプレッドはそれでいいかもだけどフロントでラットスプレッドやる時はもうすこしみぞおちを突き出すような感じでやる方がいいんじゃないですか？
腹筋汚
ちょっと減量甘く見てないか？失敗しそうな気がしてならない。
ハカセに大円筋の出し方教えてもらえば良いじゃん
ぷろたん右の大胸筋の方が大きいね
ラットスプレッド下手すぎwww
大円出すの練習せんと難しいよね。懸垂のレストの間にやるとすごい良かった。
ラットスプレッドで背中が丸まりすぎですよもっと堂々と、ちょっと反ったほうがいいと思います
ボディビル頑張ってください！
ポージングに関係ないコメ多すぎw
左右で筋肉の大きさが違うように見えます。
本番では髪切ってオールバックにしてきてね、
あのぉ。一ついいですか某ソシャゲをしていた時にラインの通知(音)が来たと思ったらバナーで出てくる通知はこの動画がアップロードされましたって通知なのです。ラインとYouTubeの通知の音は別にしてるのに。ラインの通知が全部マッチョポーズしてるプロたんの通知になってしまいました。そして某ソシャゲを開けなくなりました。これって呪いか何かですか？
僧帽筋と甲羅と胸筋がもうちょい欲しい気がしますね
ぷろたんさんでかくなりましたね
本番当日に規定ポーズ忘れそうで怖いね笑
ぷろたん胸でかくなってる！！
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マジメにやってるんだけどなんか笑っちゃう
筋肉たいしてないわ筋肉の形汚いわ
こいつボディービルなめてるでろwきしょ
最初は肩あげたほうがラットのコントロールしやすいよ。
もっとマッスルコントロールが上手くなってから肩意識したほうがいい。
顔デカイからなんか変…
草
遊んでる乳首だな(・o・)
ボディビルの多くのポーズはリラックスポーズを基本としてると思います。リラックスポーズで背中を楽に広げれたらラットスプレッドも良くなると思います。あと、全体的にもっと胸に空気入れて胸張ってポージングした方が大きく見えますよ。
余計なお世話かもしれませんが、頑張ってください！
腹筋バラバラだから治したほうがいい
ぷろたんには関係ないが、はじめしゃちょうは、さっさと辞めた方ええ！
ぷろたんも、お前はユーチューバーに向いてないけぇ～はよぉ～辞めろってゆうてあげさん
背中デケェな
ラットスプレットがもう一歩だなぁ
胴回りって細くしなくていいんすか？
肩だな
ラットスプレッドは肩を斜め上にあげるようにすると綺麗に見えるよ
ウエストを手で絞るようにしたほうがいいと思います。
大会でラットできない人そうそういません。だからバックダブルバイをもっと極めましょう。しっかり肩を落とし肘を少し肩より高くし背中をそらなければなりません。出来るのであれば僧帽筋にも力いれましょう。
足より大胸筋じゃね？
筋肉覚醒してんなー
10年ほどコンテストに出場していた者です。6月に大会だとすると、もう絞っておくべきです。最低でも1か月前に仕上げておき、そこから現状維持したほうがいいでしょう。また、経験のある人にポージングを見てもらうべきです。ゴールドジムには見てくれるトレーナーがいます。そして同じ大会に出場する人たちも練習しているので、自分のレベルがある程度わかります。今の状態だとまず予選落ちは間違いないでしょう。ステージに上がると照明が強いので、絞りすぎぐらいがちょうどいいです。ジムで見るとガリガリでも、ステージではその方が良く見えます。頑張ってください。
ほんとにポージング練習しましょうほんとに
ラッドスプレットはもーちょい肩あげて三角意識した方がいいんじゃないですか。さいやまんさんもぷろたんさんもポージングで損してる感じするからほんとに頑張ってください
バックのラットスプレッドはそれでいいかもだけど
フロントでラットスプレッドやる時はもうすこしみぞおちを突き出すような感じでやる方がいいんじゃないですか？
腹筋汚
ちょっと減量甘く見てないか？失敗しそうな気がしてならない。
ハカセに大円筋の出し方教えてもらえば良いじゃん
ぷろたん右の大胸筋の方が大きいね
ラットスプレッド下手すぎwww
大円出すの練習せんと難しいよね。懸垂のレストの間にやるとすごい良かった。
ラットスプレッドで背中が丸まりすぎですよ
もっと堂々と、ちょっと反ったほうがいいと思います
ボディビル頑張ってください！
ポージングに関係ないコメ多すぎw
左右で筋肉の大きさが違うように見えます。
本番では髪切って
オールバックにしてきてね、
あのぉ。一ついいですか某ソシャゲをしていた時にラインの通知(音)が来たと思ったらバナーで出てくる通知はこの動画がアップロードされましたって通知なのです。ラインとYouTubeの通知の音は別にしてるのに。ラインの通知が全部マッチョポーズしてるプロたんの通知になってしまいました。そして某ソシャゲを開けなくなりました。これって呪いか何かですか？
僧帽筋と甲羅と胸筋がもうちょい欲しい気がしますね
ぷろたんさんでかくなりましたね
本番当日に規定ポーズ忘れそうで怖いね笑
ぷろたん胸でかくなってる！！