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【バズーカ岡田先生コラボ！】ボディビルダーはBIG3〇〇〇kgまで伸ばせ！
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岡田先生が430kg
久野さんが450kgと言っていたbig3の目安。
やはりトレーニングを積まないと辿りつかないことを異常個体ニシダ氏も示してくれた。とも解釈可能。
フルレンジで750
インチキ稼働域激狭BIG3は意味ない
岡田先生の言語化能力すこ
4:13 相樂さん❤
やはり怪我との戦いですよね。
自分はヘルニアになってデッドとスクワットできなくなりました。
川中くんまだですか
300kgはかなりセンスのある人向けの設定かなと思う。
ベンチ80kg、スクワット100kg、デッドリフト120kgで合計300kg。標準体型を170cm/70kgくらいとするとわりとすぐ達成できると思う。少しやってみて『あーはいはい、こんな感じね』って理解できる人はいいけど、そうでない人でも力技で達成できてしまう。
鍛えてる間に体重も増えるし筋力も上がる。だから400kgも基本的な部分がそれなりでもわりといける。
450kgは基本的な部分、身体への理解、フォームへの理解、動かし方への理解をもう1段レベルアップしないと到達できない絶妙な設定だなと日々感じている。
持田さんをちゃんとリスペクトして話してるところが岡田先生だなって感じで良かった
できたらこの組み合わせでパワーの実況解説的なのしてる動画みたい
これ体重次第で楽に行く人いない人いるやん
始める年齢でも違うし
今ようやく400いったのにあと30も上げなきゃいけないのか、、
ワイ、ボディビルやってるけど合計250キロだわ…
エクステンションとスクワットの重量がほぼ変わらん。
激アツコラボ
全部クリアできたぜ
スクワットはローバーだしベンチは止めてないしナローデッドは170までしか引いたことないけど
450とかとっくに超えても結局BIG3やっとる、、みんなはどうしてるんや
悪気ないの分かってるけど相槌でウンウン言うのは失礼だから、はいとかええとかの方が角立たないからお勧めだよ！
パワーリフティングやらないでいきなりボディビルするのは成長期逃してるようなものだからもったいない
岡田先生のチャンネルかと思ったら、パワーさんだった！素敵なリスペクト具合で見ていて幸せになりました。
ついに岡田先生とのコラボ！！！
やっぱりトップ選手がやってるトレーニングじゃなくて
トップになる前にデカくしてる段階でやってたトレーニングが知りたいよね
結局BIG3
デッドの150は難易度かなり低い スクワットのフル170は難易度かなり高い
そも持田さんは一般トレーニーをターゲットにしてたからな、久野さん、岡田さんは競技者目線
正直300はボディビル出たいなら弱すぎる感あるから450とか言ってくれた方がやる気出る
何より身体はいいのに重いの上げれないのは巷でいわれる使えない筋肉感あるから
ある程度重量必要よね
この部屋でウッシーさん見る日がくるとは！
緊急で観にきました