【筋トレ】フレンチプレス 4つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

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上腕三頭筋を鍛えて丸太のような腕をつくりたいと思っている方も多いと思います
その上腕三頭筋の長頭を鍛えるのに効果的な種目の1つである「フレンチプレス」ですが
今回は「フレンチプレス 4つのバリエーション」を紹介します
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■GO!GO!マンゴー!風味

■よう振るとヨーグルト風味

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■上腕三頭筋の機能と注意点、セット数・レップ数・頻度・メニュー

■ダンベル・フレンチプレスの効果的なやり方

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00:00 オープニング
00:14 三頭筋を鍛えるのにフレンチプレスが重要な理由
01:42 フレンチプレスのバリエーション ①
02:32 フレンチプレスのバリエーション ②
03:15 フレンチプレスのバリエーション ③
04:35 フレンチプレスのバリエーション ④
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検索キーワード:ボディビル チャンピオン

投稿日時:2023-07-03 10:30:08

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