体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある #ボディビル （ #フィジーク ）元 日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）が、美と健康のための体操やストレッチをお教えします！
今回は、大胸筋をほぐして肩甲骨の動きを良くします！
肩甲骨の間に代謝を上げる褐色脂肪細胞があるので、肩甲骨がよく動くと褐色脂肪細胞が活性化され代謝が上がり、ちょっと動いてもエネルギーを消費する、温かい、そして動きやすいと良いことばかり！
#久野礼子 #褐色脂肪細胞 #大胸筋
—
📍 #筋トレ や #ダイエット の #パーソナルトレーニング をご希望の方はメールでこちら＜ ayakoq1993@ezweb.ne.jp ＞までお問い合わせください。
✅家トレシリーズ
✅健康情報
📍 久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
#ゴールドジム #パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：
ゴールドジム：
