▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
サイトが生まれ変わりました。
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【VALXプロテイン 全フレーバー】
【VALXEAA9 全フレーバー】
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
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【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
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• Holiday by Itro & Tobu
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LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•
4:39
本当に筋肉博士ですね。筋肉をでかくするだけじゃないんですね。ビキニ選手向けの動画とかもいつか出して欲しいですね。
それぞれの重量と回数を知りたいです。
とても勉強になる
このような全身に分散して効かすトレーニングというのでも、毎日はやらない方が良いのですか？
全身弱いお
バーベルがないんですけど
最初の2種類はダンベルで代用しても大丈夫ですか？
アスリート向けの筋トレ最高です！バリエーションぜひお願いいたします！
アスリートのストレングストレーニングで持久力を高めるならオールアウトのスクワットじゃなくてもっと違うやり方でやっても良いと思う。インターバル走・レペティショントレーニングとかもっと競技特性とかに合わせてトレーニングした方がいいと思う。SSC高めたいならプライオとウエイトを行うことでパワーも高まると思うからボックススクワットみたいなバーを担いでやるのはプレーに落とし込むのは難しいかもしれない。
回数はどのくらいやれば効果的ですか？
柔道のために筋トレをしているので、とても嬉しいです！
(もちろん筋トレそのものも大好きですが)
スポーツのために筋トレをしている人も多いかと思うので、このようなアスリート向けのコンテンツが増えるととても嬉しいです！
ボトルネックを探す方法が知りたいです
近頃、毎日拝見してます。音量０でも文字で出るのでそっと見やすい
これは筋力+αで鍛えられるという認識でいいですか？
久保建英も体重増やして当たり負けしなくなったし、基礎的な筋力を疎かにしていた業界でも常識は変わりつつある
上体を回旋させるフリーウェイトを使った種目を教えてほしいです。野球のスイングへの応用を考えています。
スクワットはかかと重心なんですか？
何回何セットやればいいですか？
ボトルネックが何処かというのはどのようにして判断するのでしょうか。
女性が胸のサイズ（バストをキープ）を落とさず、体脂肪のみを落とせるエクササイズなどご教示下さい。
宜しくお願い致します。
いつも楽しく拝見させて頂きありがとうございます。
質問ですが、
先日、会社で小指の骨折をするケガをしてしまいました。
しっかりとした手術と固定をしてもらいましたが、１日も早く治す良い方法があれば教えてください。
また、痛みのあるうちは、トレーニングしないほうがいいでしょうか？
2年引越しのバイトやってたけど、
筋トレと全然違くてキツかったの懐かしい
柔道にはどのようなトレーニングがオススメですか？
EAAを摂取した後、体の表面がむず痒くなってしまうのですが、これは一種のアレルギーなのでしょうか？
1時間程度で収まりますし、蕁麻疹や赤みが出ることはないです。
プロテインの摂取では起こらない現象なので気になっております。
最初に先生のcm流れてビビったw
オーバーヘッドスクワットやったことあるけどバーベルだけでもめちゃくちゃキツいんだよな…
全体の筋肉量が少なければ
アイソレートだけでも
大丈夫ですか？？
プロアスリートなどは、
全身で動か図法が良いですかね？
すごい納得した回だった
胸の下部を発達させる種目 フリーウェイトで行う方法を教えて下さい。
もう年齢的にアスリートではありませんが、武術をしております。ボディビル的な個別筋肉トレーニングをしたことにより、敵との接触点以外の筋肉を使って技をかけることが出来るようになりました。任意の筋肉を相手に悟らせず動かせることはとても有意義でした。感謝。
ほほえましい
動画の途中で話の内容変わったとおもったら広告も山本先生やった笑笑
極真空手の審査などでよくベンチプレスをやったと言う人が多いのですがベンチプレスはアスリート向けの種目ですか？
昔ベンチで同じことやってたな
動画と関係無いけど、ジムのシャワー温度を一番冷たくしたまま去る人やめてほしい。
参考になります！
これからも定期的にアスリート向けのトレーニングを紹介して頂きたいです！！
これは参考になります。室伏さんとか柔道の大野さんとかはバーベルを胸まで引き上げて下に落とすというトレーニングをやっていました。
あれも同じように瞬発力を鍛えるトレーニングなのか気になっています。
アスリートトレーニングはもっと深堀してほしいです
ゴルフに必要なトレーニング教えてください
心肺機能ではなく最後のは筋持久力ですね
あと、アスリートに容易くサプリを勧めないでください。
学生の頃に筋トレにハマってたら、人生違ったと思う…
主に競技のためにトレーニングをしているので本当に参考になります。
竹迫さんもお疲れ様です！
めちゃくちゃ勉強になったけど、できればボックススクワットオーバーヘッドスクワットをどれくらいやればいいのかも教えて欲しかったです！
ボディビル的なトレーニングと組み合わせてやっていきます！