ボディビルダーの減量中の体の変化!ゴマ、シワ、肉割れ、空腹感など・・・

ボディビル大会に向けた減量中僕の体に起きる変化について、いただいたご質問の回答も含め、あれこれ語ってみました。
目次
・へそのゴマの処理について0:37~
・シワと皮膚の張りについて3:06~
・肉割れやお腹のたるみはコンテストで減点になる?について5:17~
・僕が仕上がりを判断する基準について8:25~
・空腹感の対処法について13:53~
・ボディビルダーにとって重要な見た目について17:44~

僕自身ボディビル大会には10回以上出場していますが、その度に体に感じる変化は微妙に違います。
当たり前ですが、人間の体は機械じゃないな~とつくづく感じます(笑)

オッスジムチャンネル↓

関連動画
ボディビル大会までの23週で13kg減量!ダイエット前後のビフォーアフター動画

ボディビルダーが大会前に脱毛する理由と、僕のやり方をご紹介!

西日本ボディビル大会決勝審査フリーポーズ動画

再生回数:1484559268
高評価数: 396 低評価数:
検索キーワード:ボディビルダー

投稿日時:2017-01-16 09:34:28

ビデオID:jIlEDw0cXcA

投稿チャンネルID:UC1sCj2fgOEphRa5H0ZaEjeg

ソース元動画はコチラ

34 comments

  • @fitanimei9915 3週間 ago

    肉割れしてたからよかった

  • @user-uw6ul8yx6r 3週間 ago

    傷跡かっこいい

  • @nocor7980 3週間 ago

    こんにちは!youtubeを拝見させていただきました。
    弊社は、できてしまった肉割れに特化したクリームとオイルを販売している会社で、メインのクリームは累計本数50万本、モンドセレクション6年連続金賞という実績を誇っております。

    肉割れは、男性でも多く悩まれる肌悩みの1つでして、特にトレーニングで筋肉が肥大化した時にケアしなければできてしまうので、
    少しお話がきければと思いご連絡致しました。(メールアドレス等確認ができなかったのでこちらで失礼いたします。。)

    興味があればぜひ、概要のメールアドレスからご連絡をいただければと思いますので
    よろしくお願い致します。

    公式サイト↓
    https://nocor.jp/

  • @user-fd3jf9ow5q 3週間 ago

    ゴツいDOTAMAに似てる

  • @user-zx9yv2cv3f 3週間 ago

    体重の変動などは無いのですが 上腕二頭筋に肉割れが出来てしまいました。
    筋肥大でもなると聞いたのですが どんどん酷くなっていきます。
    どうすればいいでしょうか…

  • @user-os5oq3ig4v 3週間 ago

    こんにちは

    今日ベンチプレスをし、終わって鏡を見たら胸が肉割れを発見。悲しい思いでこの動画を発見しました。安心させてくれるお話ありがとうございました。

  • @HEADPOON0118 3週間 ago

    机の上の緑のうんち君が気になる

  • @hiro10_79 3週間 ago

    加藤さんはケトジェニックダイエットについてどう思いますか?

  • @f.michiko 3週間 ago

    ありがとうございます。
    女性でビギニみたいなのを着る人がいますよね?
    そこでそういう人たちは、ムダ毛と一緒にお臍の掃除もしているのかな?とおもいました。
    普段衣服で隠れているところが晒されるわけですから。

  • @user-do2jg6nf1e 3週間 ago

    胸の脂肪だね落ちないんですが、胸の脂肪の落とし方教えてください

  • @fjmbf974 3週間 ago

    毎回楽しく拝聴しております!最近仕事の疲れによる発熱で一週間ほど筋トレが出来ておりません。一週間も筋トレをしないと筋肉はどのくらい衰えるものなのでしょうか。

  • @TheBloodyAngelX 3週間 ago

    時間短縮のため、腕と肩はいつもジャイアントセットで筋トレします。もしよかったたらそのことについてご意見貰らないでしょうか。

  • @TheDiscusthrow 3週間 ago

    味覚も変わるんですね。おいしく食べるために減量してみるのもいいですね!

  • @jinseikorekaraganbaru 3週間 ago

    もう40なのですが、カトチャンの動画を拝見して筋トレを本気で始めました。若い方々にはかなわないと思いますが、自分なりに頑張ってみようかと思います。チャンネル登録させていただきました!!

  • @user-vj2zx6kb6m 3週間 ago

    僕も減量中、普段は食べない大福とかあんこものをすごく欲しくなりました。ただ加藤さんの味覚の変化はこれとは比べものにならないですね(笑)

  • @ilovetraining888 3週間 ago

    肉割れに関してのお話で個人的にかなり安心しました。
    若さを理由にバルクアップ、サイズを最優先にした結果、かなり脂肪も付いてしまい、プチ減量した際にお腹に肉割れができて気になっていました。
    日焼けや、最悪プロタン等のカラーリングで対処をしようと考えていましたが(カラーリングできないコンテストには出られなくなりますが…)
    今回の動画で安心できました!ありがとうございます^^

  • @gontariko 3週間 ago

    空腹感の質問に答えていただきありがとうございました。

    食事制限とトレーニングを平行してやろうとするといつも空腹感に悩まされていたのでとても参考になりました。
    これからも動画を参考にがんばります!
    katochan33さんもがんばってください!応援してます。

  • @TaroUehara 3週間 ago

    いつも有益な情報ありがとうございます。
    ホワイトボードが可愛すぎて、びっくりしました(笑)子供部屋?で筋肉の話をできるのは、カトちゃんだけだと思います♪

  • @user-ki5ny7kr4h 3週間 ago

    毎回タメになります。ヘソのゴマって、少し面白かったけど、今回もタメになりました
    質問なのですが、フロントスクワットという種目をして見たいのですが、素人なので担ぐ位置が悪いのかわかりませんが、担いだ部分が痛いのですがコツなどあるのでしょうか?
    また、フロントスクワットと通常のスクワットでは、効果の違いという物はあるのでしょうか?
    お時間のある時で宜しいので、宜しければ、お願いします

  • @user-gl7rq8lw2s 3週間 ago

    机の角の怪我防止、親の気配りよく分かります!うちは息子3人なので。話もちゃんと聞きましたよ(笑)

  • @bike2520 3週間 ago

    なるほどー筋肉質な方がハリがある様に見えるんですね

  • @oryoridokorotaka84 3週間 ago

    減量期の味覚の変化などは大変参考になりました!
    徐々に低炭水化物や空腹感にも慣れていくんですね。
    今まさに空腹感と闘ってる最中なので気持ちの持ちようなども真似させていただきたいと思います!

  • @rarara4429 3週間 ago

    パワーやっててBIG3が楽しくて他のトレーニングが疎かになってしまうのですが、好きなトレーニング嫌いなトレーニングとかはありますか?
    自分は特に二頭のトレーニングがモチベーション上がらないです

  • @user-mc6kt2vn5b 3週間 ago

    カーフ動画お願いします
    レップ数を上げたり下げたり、インターバルを短くしたり 足の向きを変えたり色々試しましたが発達が弱過ぎます
    ふくらはぎの動画お願いします

  • @lan8ran 3週間 ago

    毎回本当に勉強になります。

  • @user-sj6ej7jt6x 3週間 ago

    いつ見ても2頭筋ヤバイ

  • @bociba912 3週間 ago

    いつも拝見させていただき勉強させていただいております動画更新楽しみしております。
    質問ですがよろしくお願いします。減量中関節など痛めてしまった場合、痛みが取れるまで休んだほうが良いですか?もしくはサポーターなど使用し休まずトレーニングしたほうが良いですか減量中ですので迷いますコメントよろしくお願いします

  • @user-by3uo1xv6p 3週間 ago

    最近、こちらの部屋で撮影してるんですね!以前の部屋にあったカトちゃん人形も引っ越しして下さい!

  • @esemon1 3週間 ago

    顔のシワどうにか抑えたいですよね〜。。

    歳をとってくると本当にそう思うようになりした。

    特におでこの横のシワとほうれい線ヽ(;▽;)
    顔の筋トレ方法とかないですかねw

  • @user-rl3st4wb3w 3週間 ago

    いつも思うけど頭良さそう‥

  • @BJ24649 3週間 ago

    机の上にうんちが・・・

  • @trainmiracle5614 3週間 ago

    今高校生なのですが、中学の時に野球を3年間やっていたのですが、高校に入ってから帰宅部です。短期間でダイエットや筋肉をつける方法を教えてください!(特に腹筋をバキバキにしたいです!)

  • @user-yn7fl3pc9j 3週間 ago

    漂ういいパパ感(笑)

Add your comment