▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
サイトが生まれ変わりました。
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【VALXプロテイン 全フレーバー】
【VALXEAA9 全フレーバー】
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
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▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください!
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【VALX 公式 LINE】
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました!
少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています!
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
valx-sns@lev.co.jp
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▶︎MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•
チンニング 2:34 (4:03)
プーリーロウ (5:30) 6:03
懸垂 7:37
ワンハンドダンベルローイング 8:49
デットリフト 11:15
2:16 ラットプルダウン
5:07プーリーロー
8:37ワンハンドローイング
レベルなんか関係なく何でもやってみればいいじゃん。色々試さないといいか悪いかの判断も出来なくなるよ
デッドリフト難しいなぁ‥
うまく出来ない
僧帽筋トレをやると胸も効いてしまうことがあるのですが、どう気をつけたらいいでしょうか?
ラットプルダウン 2:20
2:09 ラットプルダウン
5:03 プーリーロー
8:15 ワンハンドダンベルローイング
10:25 デッドリフト
12:30 まとめ
筋トレを始めて1ヶ月半。
胸部のトレーニングを中心にやってきましたが、背中のトレーニングの方法がいまいち理解できていなく、悩んでいたところで今日この動画に出会いました。大変助かります。有難う御座います。
初心者なのですが、こういうバーなどダンベルを持つと豆が出来て痛いので、手袋付けても大丈夫ですか?
背中 プーリーロー
中級者
いつも素晴らしい情報をありがとうございます♪早速実践していきたいと思います。
わかりやすい。ありがとう御座いました
ジムで背中丸めた猫背状態でシーテッドローしてる人がいるのですが、広背筋がものすごく大きく発達してすごい重量をこなしています。
背中丸めずにやるのが正しいやり方なのに、なぜあんな変なやり方でやって筋肉発達するのかなぞです
そういえばプロ目指すって話はどうなったんですか?
タケタコタン胡散臭いなぁ
ワンハンドローイングで斜め後ろに引きながら、ラウンドローのように回内はありですか?
先生教えてください。
VALXのEAA飲むと1〜2時間、顔や体が痒くなります。理由が全く分からないのですが、トレーニング有無に関わらず、必ずその症状がでます。
かなり胃腸は強いはずなのですが、個人差でしょうか?
トレーニングを頑張っているのに、なかなかチンニングが出来るようになりません。
いつまで経っても3回しか出来ません。どのように鍛えていったら上がるようになるでしょうか
ラットプルダウン、プーリーローの重量×回数としては、10回ギリギリの重量×10回と、20回程度可能な重量×20回、どちらが良いでしょうか?
ラットマシンでアンダーグリップ使う時に肘が痛くなりますけどどうしたらいいですか?
チンニングの回数が頭打ちになってきた時の対処法何かありますか?
レベル別トレもっと他の部位もやってください!
この初級、中級、上級のシリーズ最高です!
全部位出してほしいです!
2:13 !?
懸垂できるようになりました!3rmだけだけど、、、