フィジークやボディビルなどの大会直前に水抜きや塩抜きをして最終調整をするという話を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか？
今回は「大会最終調整 水抜き・塩抜きについて」解説します
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00:00 オープニング
00:19 大会最終調整 水抜き・塩抜きについて
00:54 水抜きをする理由
01:24 水抜きの方法
02:11 水抜きはやった方がいい？
06:25 水抜きを行う時の注意点
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