横川尚隆 トレーニング ベンチプレス
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横川尚隆さんの【経歴】
ALL JAPAN MEN’S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
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横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
#横川尚隆 #トレーニング #ベンチプレス
横川尚隆 トレーニング ベンチプレス【切り抜き】#shorts
25 comments
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内容見たら特に凄くないけど、しっかり筋肉に効かせる神なんやろなぁ。
肩全く動かさないの凄すぎ
フォーム綺麗すぎる
150ゆっくりやって軽いっていったから高重量低回数で組んだらまた化ける
その身体には低重量すぎない？
この重量のセットならワイもできるけど、この大胸筋の差が心に刺さるんやが
この筋肉のサイズからして重量は求めず対象筋へのみ刺激を与えることに特化している。
150以上上がる人がこれでやってるから、重量で見てる人は間違いよな。
フォームで見ないと
セーフティバーをしっかりはめてたら下ろして来たときにぶつかったりするんですけどどうしたら良いですかね
手首のぶれとかまったくない
軌道が綺麗
対象筋肉ののびちぢみによって動かさないと成立せんフォーム
糞よわｗｗｗ
ボリュームが大事なのがよくわかるね
すごいなこの重量でここまででかいとは
よほど効かせるのが上手いんだろうなぁ
なんか色々言われてるけど普通に凄くない？、
どんどん重量上げてくのすげーなぁ
フォーム綺麗すぎて見とれる
これ見てる中途半端な奴が勘違いしないように言っておく。
重荷重をやり尽くしてからの今があることを忘れてはいけない。
この荷重しかやったこと無いならこんなにデカくはなってない。
ベンチは高重量こそロマン
効かせるとかではない、ぶち上げる
スミスかよってくらい綺麗なフォーム
ストレッチポジションやのに収縮とかいう意味わからんことしてる？？めっちゃケミカルな刺激入るから辛そう、、、
横川くんのやり方って遅筋がかなりすごいのかな
常に丁寧だしボリューム多いしこの感じでも速筋も育ってるなら不思議やが
扱う重量自体は割と大したことないな。インターバルが短いのかな。
コントロールの極地やん
えっ⁈回数だけで60回∑(ﾟДﾟ)
重さも凄い（笑）
うちもベンチプレス始めたいんよねぇ（╹◡╹）