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今回は来年のボディビル大会に向けた大腿四頭筋を鍛える脚のトレーニングをアフレコで解説してみました。
来年は5月の東京ノービスボディビル選手権に出場予定です。
今後もトレーニングの解説や大会に向けての過程を発信していきますので、良かったらチャンネル登録よろしくお願いします！
○目次
0:00今回のトレーニングメニュー
0:07 レッグエクステンション
1:19 スミスマシンスクワット
2:30 45°レッグプレス
3:36 マシンスクワット
4:39 レッグプレス
5:54 ワンレッグエクステンション
6:55 ポージング
トレーニングまとめ:
【脚トレ】まとめ
Song: Mendum – Stay With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch:
#脚トレ #ボディビル #減量
Don't delete raw sound from the footage during workout.
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