ボディビル大会に向けた減量を開始して10週目の経過報告動画です。
減量の進み具合の判断基準となる体の部位や、ボディビル大会に初めて出場した時の思い出、そして3日前に腰を痛めた原因等について雑談してみました。
関連動画
減量2ヶ月の経過報告とダイエット成功の秘訣＆日焼けについての質問回答
減量8週目で試したチートデイの結果＆今年のダイエット法で変えた3習慣について雑談
減量7週目の変化＆体重が増える原因と過去のダイエット法や失敗談への質問回答
減量6週目の変化＆体作りに理想の食事とダイエットに必要な3つの要素について雑談
減量1ヶ月の経過報告（体重･食事･変化の比較）＆ボディビルの減量やPFCバランスへの質問回答
減量4週目の変化＆筋トレしてると若く見える理由や継続する為の考え方等について雑談
減量3週目の体の変化と2大トピック＆調味料、チートデイ、風邪の時の減量食への質問回答
減量2週目で変えた食事内容＆消費カロリーを把握する方法、家庭とボディビルの両立等への質問回答
【減量開始】減量食の内容やカロリー、トレーニングやサプリメントで変えたこと＆質問回答
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→
僕の別チャンネル【SPM KATO】
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
オッスジムチャンネル
#ボディビル
#減量日記
#トレーニング
この動画をアップする時点でもう腰の痛みはほとんど治りました。
完治するまでしばらくは腰をいたわりながら、でもターゲットの筋肉は引き続きしっかりと追い込んで行きたいと思います！
今回の動画の目次です↓↓
0:35 昨年より楽に減量できている理由
1:35 今週の体重と今の仕上がり具合
3:17 減量の進み具合を判断する基準
5:33 息子の空手の試合優勝で感じたこと
7:17 初めてボディビル大会に挑戦した時の思い出
10:28 腰を痛めた原因
14:42 胸や肩の筋量が戻った？
3:19
腰治ってよかったです！
僕もベルトゾーンの部位の慢性的な腰痛がありますので、辛いのがよく分かります。
症状が再発したり、悪化したりしない事を祈願してます☆彡
体重を減らす事が、腰の負担を減らす事に繋がると医師にアドバイスを頂いたので減量に努めてますが、ウエストや太股がスッキリしてきた実感があります。
ウエストに関しては、ベルトの穴3つ分程スッキリし、限界まで締めても緩く感じる程で、嬉しいやら困ったやらで…。(笑)
僕は加藤先生の体の仕上がり具合が目標であり、モチベーションになってるので、今後も順調に減量が進むといいな～と思ってます。
(^^)
さぁ！今日も頑張るぞ～♪
(^^)｣
いつも楽しみにしてます！！！
ディプスするとき広背筋で肩甲骨寄せるのですか？
お父さんじゃダメなのかな？
ってめっちゃわかるｗｗ
お父さんはみんなそう思うよね～
家族で理解しながら筋トレに励まれてるのが好きです！
応援してます これからも頑張って下さい
いつも動画見てます！
ボディービルダーの方々には
本当に頭が下がります！
自分も少しでも近づきたいと思ってはいるんですが、なかなか‥
今は減量に頑張っています！
減量期間は5ヶ月以上という事ですか？
減量お疲れ様です！
カトちゃんさんは減量の経験が豊富ですが、もっと無理をすれば極限まで脂肪を落とすことはできるのでしょうか？
例えば、人間の限界を超えるような減量を目指してしまうと、マッスル北村さんのような事故が起きてしまうかもしれませんよね。
カトちゃんさんは、ある程度の段階で健康のためにセーブをされてますか？
減量中の脂質制限で体調を崩したり、体に異変が起きたりはしないですか？
この時点で凄いな( °_° )
アベンジャーズ好きですか？
おっさんとしゃべてるの？？
カトちゃん可愛そう（泣）
次男さんの優勝は私もモチベーションをもらいました！次はパパの出番ですね、応援してます！
応援してます！！頑張ってください！！！
左下のポニョめっちゃ見てくるやんwww
奥さんのインタビュー力がグーーンと上がりましたね！
いい家族だぁ
いつもありがとうございます！
カラテマン息子さん強いですね！体幹が良いぶれていない後、根性気合凄いと思いました。お父さんとの下半身強化結果出ています。全日本チャンピオンありますよ！息子さんの方応援します。
カトちゃんさんをマーヴェルヒーローにするとしたら、キャプテン・アメリカ若しくはサイクロプスが似合いそう。
そのTシャツ欲しい！
どこで買ったんですか？
減量前と大会前はウエストサイズは何センチ位かわるのですか? パンツ(ズボン)は兼用できるのですか?
空手の動画の方がおもろいなあ。飽きてきたかなあ。
いつも比較画像助かります
息子さんの空手の動画で恥ずかしながら感動して泣いてしまいました笑
本当にいい動画だったと思います
GWも休まず働いていたという事でお疲れ様です
腰お大事になさって下さい