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このメニューやべえ
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自分用2:19
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おおおお
7:32マネできたら苦労しないんだよ〜涙
初めて筋肉痛が嬉しくかんじた、決してそう言う話ではありません。
これやったあと時間差で筋肉痛くる
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胸の前に腕が死ぬ
胸がいい感じになりすぎた男
腹筋と胸筋のメニューを
交互に4つずつやってます
3ヶ月目ですけど
めちゃくちゃ効果出てきました
これからも頑張ります!
胸を大きくする自重筋トレは多種ありますが、これが一番効果があると思います。実際に大きくなってますので
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自分用 2:25
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自分用
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筋トレ動画で日記つける系の人が一瞬で辞めるの本当に好き
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スタート
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