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山岸秀匡の筋トレ学入門
本チャンネルは日本人選手で初のIFBBプロ・ボディビルダーで、その筋量の多さから「ビッグ・ヒデ」の愛称でも呼ばれる山岸秀匡様の筋トレ、ダイエット・減量方法やメンタリティを学び、全国のトレーニー・ダイエッターひいてはの更なるレベルアップを目指している人に少しでも参考になるような動画作りを目指しています。
また山岸秀匡様、全国のトレーニー及びフィットネス業界を応援しています。
この動画は山岸秀匡様の動画を元に制作させていだだいています。
【山岸秀匡】Hidetada Yamagishiさんのチャンネル
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細マッチョが限界ってことかな…
うちの旦那は生存戦略の最前線にいることがわかりました
全体重特定の筋肉にかけるとか出来れば結構行けそう
怪我しそうだけど
自重でできないとそもそもジムでやってけない気がするからまずは自重でいいって考え方は合ってるかな？
アメリカのジムにクソマッチョな女性がゴロゴロいました。
多分山岸さんと質問者のマッチョの定義が違う気がすｒ
身体ゴリゴリだけど、脳筋じゃなくてロジカルなのかっこいい
元々スポーツやってた人が自重でトレーニングする分にはいいのかな
ボディービルダーみたいな醜い体にはなりたくないので、自重トレします。
女の人って何であんなに自分のことを筋肉あると筋肉つくと思ってるんだろ。それはただの脂肪なのに。
あと身体の線が太いだけで男より力強いと思い込んでるのも多い。実際にはベンチプレス20キロすら上げれない筋力なのに。
これは人のマッチョの捉え方にもよりますよね
質問者さんが(ボディビルに比べて)細めのしまった体もマッチョと捉えるのであれば自重でもそれなりに可能だとは思いますがビルダー並みのマッチョになるならウェイトは必須だと言わざるを得ませんよね
体重100kgくらいにして自重やりまくれば100kgの自重だから筋肉かなりでかくなる
ある程度自重で筋肉つけてそこからジム行くのがベストだと思ってる
とんでもない努力いるだろ
自重でやってる奴大抵細マッチョにもなれてないガリガリばっかりやん
自重トレも片手系にまで到達出来れば片手で60キロ扱うのと同じ事だし、充分マッチョになれるけど、そこまで到達する事自体が途方もない時間がかかる。
自重で体操選手くらいの身体なら誰でもなれると思うけど、ボディビルダー並みは常人ではキツいと思う。
俺は3年前までトリッキングと空手やってたけど筋トレ意識しないでもかなり筋肉付いた。皆まずスポーツをやれ
なんかコメント欄見てトレーニーって面倒くさい人ばっかりやなって思った。
鍛錬の未経験者が、山岸さんには、絶対コメントしないよ。
先ず山岸さんを知らないよ。
脱いだらすごい体型にはなれるとは思う
めちゃくちゃちゃんと答えてくれてて凄い
マッチョの定義によるやろ
クライムライフさんはどう言うことなんや…
マッチョの定義によると思うけど、お！？でかくなった！？って言われるくらいには自重で出来る
研究によると素人は負荷より、やった総重量(20kg×5やるより10kg×15とか)が重要らしいから、一概に無理とは言えないかもね。
ある程度鍛えると高重量にしないとそもそも負荷が入らなくなるから、停滞してきたら高重量を加えてく必要がある。
自重でも筋肉大きくなったねって言われるレベルにはなれるよ
ただ不自然なほどデカくはなれないね。あくまで自然につく筋肉だから、程よくなる。
自重のメリットは自然に体脂肪も落ちてバキバキに同時になれるし、身体能力上がるから曲芸みたいな動きもできるようになるよ
あと圧倒的に女にモテるのはこっちな笑
ありがとう！助かった
自重トレーニングと自宅トレーニングは大分違うね