7月４日大会の朝　74.3kg
大会前　最低　72.4㎏　一瞬でした。
大会後、一瞬　80.2㎏
大会3日後の朝が75.0㎏　寝る前が77.3㎏

体重の増減の原因
塩分摂取による水分の増減。
筋肉は水分の貯水池と言われてます。
筋肉の75％は水分。

筋トレをやってる人なら、水分の増減による体重変動が大きくなるのは当然です。

体重の増減に一喜一憂するのが、ダイエットの最大の敵でもあります。
もちろん、参考にするために、毎日、体重は計らないといけません。

でも、それは目的ではなくデータ。

データをどう生かしていくかが、すべてにおいて大事なことです。

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