○おすすめのたんぱく質食材BEST3
○プロテインって何？
○プロテインの飲み方＆タイミング
○これが本当の糖質制限だ
○そもそもたんぱく質って何？
【筋トレ動画】
○『7種目3分半で腹筋を割る』
○『4種目3分間のレッグランジ』
○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』
○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』
○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』
○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』
○『7種目3分半で下半身を引き締める』
○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』
○『7種目4分半でカッコいい腕(力こぶ＆二の腕)を作る』
○きんにくTV 2nd
#68 プロテイン＆ダイエットへの質問
○ザ・きんにくTV 2nd
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#正しいダイエット #女性 #脂肪燃焼
コメ欄見ても誰1人として嫌な人がいない。ここは平和だありがとうきんにくん！！
分かりやすい説明ありがとうございました。
ダイエット目的に今年からジムに通いだしました。
20代半ば、体重は落としたんですが、
お腹周りや太ももの脂肪が嫌で今年からジムに。
ジム後にプロテインのんでますが、
仕事休みの日、なにかと食べてしまい、
筋トレした意味がないと落ち込み悩んでます。
(´；ω；｀)
お腹周りや太ももの筋トレはしてますが
色々調べて、わかってはいるんですが
食欲抑えるには
なにがいいですか？
安い食材や食品あれば、ぜひ教えてほしい
(´；ω；｀)
筋トレしながらみてるよん
変なPR臭プンプンの謎Webブログよりよっぽど頼りになるきんにくん。
これからお世話になります。
よろしくお願いします！
わかりやす過ぎる。
間違ったダイエットしちゃったから先に知りたかった(´×ω×`)
助けてきんに君！
初めて見たけど異常に聞き取りやすいな
パワー！
すごくすごくわかりやすい。
筋肉も体脂肪も落として体重落ちた、やったー！じゃ、本当にダメですよね。。。
きんにくんありがとう。
一年前、この動画を見てめちゃくちゃ筋トレしてたけど、
夏〜冬にかけてストレスで爆太りしてしまった…。
また頑張ります！
流行のダイエット:筋トレ後に、こめかみに銃を突き付けられて、もう終わりか？まだ出来るよな？
なんでまだ見る前なのに「筋肉」ってだけでこんなに笑顔になっているんだろう？
先生、あんた流石だよ
部分痩せはないけど部分鍛えはあるってことよね。私も腹筋だけガチった時、本当にお腹しか痩せなかった（代謝は上がっているだろうが）。
説得力すごい
体をデザイン！！いい言葉❤筋トレ頑張る！！！
現時点でダイエットも筋トレもしてなかったけど、穏やかに話してくれるお陰で、ちょっと運動してみようかな、たんぱく質気をつけてみようかなって気持ちになった！パワー！笑
めっちゃわかりやすいです
ありがとうございます
ダイエットしても結局爆食しちゃって、痩せれなくて自分が嫌いになってたけど、きんに君の動画見て正しくダイエットしようと思った。今日からまた頑張りたいと思います。
全然食べねぇダイエットはやっぱ痩せるのかなとか思っちゃうけど、こうやって知名度あってしっかりした体作りしてる人が言ってくれると、健康的に頑張ろうと思えるよ！power
ふっふっふ脂肪は災害があった時の備蓄なのだ！！！！！！なーんて自分では言い聞かせていましたが…。
私は女性ですが昔から本当に筋肉が驚くほど大きくなりやすくて超コンプレックスでした。(ちなみに骨密度も160%以上ありますwどれだけ剛健な女なんだ)
体毛も濃くてヒゲも少し生えます。テストステロン出すぎてる。本当に嫌！！！でもそういう女もいます。そのため有酸素しか取り入れていませんでしたが…遅筋筋トレ頑張ります！！
とっても勉強になりました！
タンパク質摂取&筋トレ頑張ってダイエット頑張ります！
食事の代わりにプロテインのみでも大丈夫かな？
身体をデザインするってすごい表現ですね。私 結構歳いってるんですが今からでも間に合うかしら
やっべ
寝坊でいつも朝食抜いてるわwwwwいきなり頭パーンされたわwwww
胸とケツにいい感じに脂肪と筋肉がついて欲しいんだよなぁ…
受験生のとき食欲なくてダイエットになるじゃんと謎に思い2日くらいまともに食べなかったけどそこから軽いうつ病ぽくなってなかなかに元に戻るの難しかったからやめてねみんな3日で4キロは落ちたけどそのあとめっちゃ太ったよ
高校生で、周りの子が細い子ばっかで痩せなきゃってなってたけど、
筋トレして健康的に痩せます！
噛んでてもここ、2:49噛まないところ