【タキミカホームページ】
視聴者の皆様から「現在、全く運動していないのですが、私は何から始めたら良いのですか？」というご質問が多い為、日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（８９）がご案内させて頂きます！
【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その1】
16 comments
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いや、サムネぱんすと芸してんかとおもたわ
本当に頭が上がりません。
言い訳ができない。
どうして齢40そこそこでもう年だからなんて言っていたのか？自分は。
Traz muita inspiração, coragem, vontade de transformar todas as partes da vida!!
すごく可愛らしくて大好きになりました❤️
かっこいい！母にみせて一緒に頑張ります！
最近よく転ぶ母が心配なので、、
足首まわし何分やるのか最初にPointだけ教えてほしぃ〜(｡•̀ᴗ-)✧
arigatooo jaja,i would love to find some more about this amazing person in english… any suggestion?thank you
Just saw a video where they were putting make up on her and noticed her firm jawline and lack of sagging in her face. Who knew that exercise is better than a face lift.
She is really great! Role model for all of us.
お姉さん綺麗だね。美人さんだ
運動嫌いには毎日はむりー
仕事やめたらやるかも！って感じ
年取るのは早いからなぁー毎日の積み重ね
言葉すきやないなあー
努力とかむりー
気が向けばしようかなくらいかな足首回しテレビ見ながらこたつはいると忘れそう〜困ったもんやわ
やっば笑 サムネが強力すぎてきてしまった
毎朝やってたら歩きやすくなった
素晴らしい
足首回しうまく出来ませんでした…(꒪д꒪II
1日1つのルーティンでやろうと思ってましたが、出来るまで足首回し頑張ります…
凄すぎます。
年齢関係なく、様々な年齢の人にも役立つと思います。
なんだこのババアは！？(褒め言葉)