【筋トレ】下腹部の鍛え方  レッグレイズ【Today's workout】

今日の種目は、ハンギング・レッグレイズ です。始めは、膝を伸ばしてあげていきます。
それで上がらなくなったら、膝を曲げた状態で上げていきます。
これを3セットしています。

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検索キーワード:ボディビル 鍛え方

投稿日時:2014-09-21 11:30:18

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