こんにちは!こんばんは!ぼなーる ちゃんねるです!
▼腹筋1週間企画
今回は初の1ヶ月企画!
自宅での自粛期間でなかなか練習ができない人が多いと思ったので、自宅でもできる腹筋を1ヶ月続けたらどこまで体への効果があるのか検証しました!
監督やコーチにやれって言われても3日坊主になってる人は多いのでは?
ぜひこの機会にチャレンジして習慣にしてしまおう!
家にいる間に練習してライバルに差をつけろ!!!
▼ゆうやがチャレンジした1週間企画
▼腹筋の参考にさせていただいた動画
▼まさが買ったプロテイン
クーポンコードAUZ8009で5%オフになるみたいです!
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ぼなぼな!
素材提供
PIXTA
Music is VFR
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ぜひ高評価&チャンネル登録よろしくお願いします!
▼プレゼントの送り先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 ぼなーるちゃんねる 宛
【注意点】
*頂いたプレゼントは全てスタッフが開封確認をした後にクリエイター本人にお渡しいたします。
*一度お送り頂きましたファンレター・プレゼントは、原則としてお返しできません。
*危険物 (火薬・花火・刃物)、飲食物、生もの、生き物、現金、金券(ギフトカード、プリペイドカード含む)など一部プレゼント受取をお断りさせて頂いております。
*直接来社、料金不足、着払いなどでお送り頂いた物は受け取ることができません。
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過去の1週間企画もぜひ見てね!
▼腹筋1週間企画
https://youtu.be/Jo5pdW8zL1M
▼ゆうやがチャレンジした1週間企画
https://youtu.be/cwJuftHi4Sc
ただ食べなくて痩せただけやん
てゆうかやらなくてもわりてました
頑張れ!!
プロていんのめません、子どもだから
安くて美味しいプロテインありますか?
こどももやれますか
アプリの名前教えてください
頑張れ!
すごいっすね。
継続は力なりっていうやつやな
2分を継続しただけでこれは凄いなーww
僕はけっこうバキバキに小学生の時になりました
良い腹筋ですねー!僕も続けていこうと思いました!
まささんが一週間腹筋生活やってた時に
概要欄に載ってた動画を見て俺も毎日やってた。結構良くなってきてる!
あのチャンネルの動画のやつをやってたんですね。まささんはあのチャンネルの2分で腹筋鍛える動画の2020年バージョンあるの知ってるのかな??
今回も面白かったですよ! まささんもゆうやさんも頑張ってください!
何事も継続が大事やね〜!
ゆうやくんもまさくんみたいにムキムキになってくださいw
まさかのゴルスタ笑
まささんの食生活を見てめっちゃためになります
これからも気おつけてやってみます
頑張ってください!!!!!!!!!!!!
今回の動画おもしかったよ!!
僕も野球にむけて筋トレやってます!!
僕はけっこう夜にやってます!!夜だとさぼってしまいますよね~~笑笑
これからも頑張れ!!