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背中をデコボコのバキバキにする、アザミ式トレーニング実践解説
25 comments
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これは見てて広背筋に効いてるのがよく分かる種目ですね！早速試してみます！！
この種目って背中のどこに効いてるんですか？
巨人の高橋優貴ピッチャーJINさんにそっくりなの知ってました？
コラボできないかな？
週に何セットやるんやろ
これ俺も締めに絶対やるけど小指側上にした方がストレッチかかるからグリップ薊さんと逆だわ
薊式で今度やってみるか
物理学ってなんだろう。
・力学：微分・積分を利用し、力と運動の理論を学ぶ。
・電磁気学：電気や磁力について学ぶ。
・量子力学：現代物理学の中心ともいえる分野。光の粒子の性質を体系づける。
・統計力学：分子・原子・素粒子などの微視的運動から、物質の性質や法則を導き出す力学。
・熱力学：エネルギーの変化による反応などについて論じる力学。
めーーーちゃ三頭筋に効く
絶望を味わう意識で
こんな頭使ってトレーニングしたこと無い笑笑すごいです
プルオーバー真似したら
ほぼ三頭に入って背中入ってるからわからなかった笑
重量落としてフォームの練習からやってみようと思います_(┐「ε:)_
今日実際に薊さん式プルオーバーやったらめっちゃくちゃバチバチに入りました！！！
薊さんJINさんありがとうございます！！
アキトでーす笑
「バキバキになる」ってことですが、これはナチュラルにも効率はよいですか？効率良くやりたいので、有識者の方教えて下さい。
格闘技の方の人間ってみんな気にしてるグレーゾーンを直球でイケるシャイニー好き
マスク
なんで最近y4いかないの？
え！あざみさんとタメだｗ
5:29〜
❌「化学ですね！」
⭕️「科学ですね！」
これめっちゃ効いた
もうお2人ともかっこよすぎて話にならない
なんかジンさん体縮んでないか？
このトレーニングハムと大臀筋にも効きそう
化学じゃなくて科学ですよ
薊さんとタメって恐ろしさ、、、
こういったマニアックな種目は中々初心者には難しいですが、やってみる！ということが大切だと思います！