筋トレ開始は0:28〜大胸筋と背中がダンベルだけで鍛えられるスーパーセットです。今日も一緒に頑張って筋トレしましょう！！
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「肩甲骨を寄せる」動作をし、胸を張っているつもりなのですが、なかなか胸に効いている感覚がありません。他に意識することはありますか？

山澤さんの動画に出会って自分は幸せです。

ダンベルフライをするときに、中々胸に効きません。何か原因はありますか？

あまり鍛えられた感がないです。やり方が間違っているんでしょうか？

これペットボトルでもできますか？

コロナでジムに行けなくなってから、いつもお世話になってます！
お陰で家でもトレーニングするのが普通になりました！(^-^)/

ありがとうございます！

成長期でもやって大丈夫っすよね？

ブルースリーの悪役にぴたり
生まれる時代間違えた

これ無料で良いの？って位の内容。

ダンベルベンチ
最高です！
有難う御座います！

話はズレますが、BGMのテンポに合わせて身体を動かしていますね。
トラップではBPM（テンポ）が80くらいだと思いますが、ワークアウトではこれくらいのテンポが身体の動きに合わせやすく向いているんだな？と感じました。
動作を音楽に合わせた方が楽しいですよねΣ੧(❛□❛✿)

脱毛してますよね？

よし、明日はこのトレーニングにしよう

筋肉スゴいけどカッコよく見えない∑(￣Д￣;)ここから絞ったらカッコよく見えるのかなぁ？

登坂広臣Lv.99

これを3セット位すればいい感じでしょうか？

カッコイイから癖になる2日二一回観たくなる

BGMくそかっけぇ………….

ダンベルって最初は重さどれぐらいがいいんですか？

パチスロの生駒タケシかと思ったw

参考にします‼️
ありがとうございました(^^)

久々にみたら、めちゃくちゃでかくなってる