○鈴木雅選手と究極の上腕二頭筋 〜後編〜
○鈴木雅選手と究極の上腕三頭筋〜前編〜
○鈴木雅選手と究極の上腕三頭筋 〜後編〜
○鈴木雅選手と筋肉対談
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#鈴木雅 #アームカール #腕
【上腕二頭筋】こんなに効くのか！？ボディビル全日本選手権＆世界選手権チャンピオンの鈴木雅選手とアームカールで究極に上腕二頭筋を追い込む方法です。効き過ぎ注意です。
34 comments
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3:40〜 確認用
臭そう
0:45 ここため息漏れたわ
プリーチャーに近い感じですね
きんにくんが、めちゃくちゃ効きます！って言ってる時に笑ってる鈴木選手がイイ！
バーを掌で持つ
足幅は間一足分くらい
肩をすぼめる
肋骨を締める
お尻の穴を閉めて、下腹部に力を入れる
力瘤の収縮イメージ
手のひらの真ん中 足幅狭める 肩すぼめる ちょっと前傾目 バーの山を上で持つ お尻締める 下腹部もしめる
ちからこぶを作るために肘は固定しすぎない 下げるときは前傾めで二頭の位置を変えない
いかに怪我をしないかってところにものすごく気を使うんだな。
チーティング使ってても腰逸らさずに膝を前に出して体をかたむけて、トップポジションで重力からちゃんと外してるの見てるとほんとトレーニング上手いなぁって思うし俺あかんなぁとも思う
鈴木さんって今巨人の筋トレコーチ的な事をやってくれてるんでしょ？
きんにくんて相手の話をまとめながら話してくれるからめちゃくちゃわかりやすいなぁ
アップで55㌔はMonster過ぎます
これがテクニックか…
「パワーーー」がねーぞ
どこから見ても凄い腕
鈴木選手の2頭どうなってんだよw
はんぱねー
やっぱ下唇噛むな～
え？55kg？そんなに重くない？
20kgで限界の僕って一体…………( ´･ω･`)
伝説の日本チャンピオンに対して鈴木くんは草
ナチュラルだから参考になる
ゴールドジム
愛媛県松山市にも作ってくれっ‼️
ムッキムキのきんに君すら霞むのかなりヤバい、さすがチャンプ
無料でここまで教えてくださっていいんでしょうか？笑
ナチュラルボディービルチャンピオン鈴木さん一度お会いしてみたいです^_^
6:340〜鈴木さんが修正した途端、きんに君の二頭の血管が浮き上がって負荷が二頭に乗ったのがわかる
一見大胆に見えて繊細だなー
これ肩をすぼめたら全然高重量扱えなくなった代わりにクソ効くようになったw
こんなん無料で観れるとかありがとうございます！！
金払っていい動画
鈴木さんの正義超人感
鈴木雅さんの経歴紹介されてる時、
純粋に照れてるのが、可愛い☺️
レベルたけぇ～汗
55は見栄張った感があるな
変な二頭筋 こんな二頭筋やだ
なんだよー。嫌味の一切ない男だな。カッコ良すぎるわ。