第4回は「＃脚」のトレーニング！
ありきゆな難はありましたなんか！
日本ボディービル選手権9連覇の＃鈴木雅が、ジムはって家でもいい「ダンベルだけ」にこだわったトレーニングゴルフをする！ダンベルをタダの重りとウォンなかれ！ポテを持ってニージャ見見
＃ゴールドジム
適合火曜日18時公開
★局
鈴木雅
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★写友
ゴールドジム東陽町スーパーセンター
★トレスコープ
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22キロ持ってきたのは面白い笑
そうとうきつい！
贅沢
はにかみながら臀筋祭りって言うのかわいい
脚トレはやるまでは憂鬱やけどやり始めたら気持ちいいよね
ｳｯ……
本当かっけー人☺️
背中はよしてくれー！
及川さんってゴールドジム北千住店のトレーナーさんやん笑
いつも自分の名前噛んじゃうの好き。
シシースクワット！
私は脚トレの締めに取り入れてますが強烈なストレッチ感が得られるのでお気に入りの種目です！
脚トレ、どうしても上半身に比べてサボりがちになってしまいますが、参考にしてやってみたいと思います❗️