どうもベンチプレッサーの児玉です。

最近毎日K’s GYMにて練習されるオバナさん
そろそろベストが出そうな雰囲気が出ましたので挑戦していただきました。

今回の修正点は試合に出られる方はもちろん、トレーニングとしてレップを重ねる方々全員に共通するものです。

修正点を一度に試すのではなく徐々に身につけるためにも練習頻度を増し、ギリギリまで攻め続けるからこそオバナさんは強くなりつつあります。

皆様もたくさん練習してテクニックを吸収していってください。

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11/3(火)22:00〜22:30 児玉　【１日30分の練習で強くなるベンチプレスの強化方】
※ご視聴期間は11/10(火)22:00まで

11/7(土)22:00〜22:30 吉川 【爆発的出力　フォーム作り】
※ご視聴期間は11/14(土)21:00まで

11/14(土)22:00〜22:30　児玉　【ベンチプレスのレベル別肩甲骨の正しい使い方】
※ご視聴期間は11/28(土)21:00まで

11/28(土)16:00〜16:30　久保(スクワット編)　【バーベルの効果的な担ぎ】
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12/5(土) 22:00〜22:30　白石（デッドリフト）【基本的な挙上重量の伸ばし方】
※ご視聴期間は12/12(土)21:00まで

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【長谷川直輝　セミナー】
［バルクと力で挙げるベンチプレスセミナー］
日時: 2020 12/19(土) 13:00〜14:00
場所: K’s GYM YOKOHAMA
料金: 6000円(税抜) 実技パーソナル 2000円(税抜)
お問い合わせ: wweecwnet@gmail.com

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