山澤礼明アブランド 『RAY』アパレル式HP
山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→
撮影場所ULTIMATEFITNESS
マイプロテインは 『やまさわ』コードをするとあり、セール時は１％これなります。
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19 comments
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皆さん何キロくらいのダンベルでやってますか？
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動画とは関係ないけど僧帽筋かっけぇな
この動画とても見やすくてあとちゃんと説明してくれるので筋トレがまじで続きます
注意点の説明、とても腑に落ちました初めてちゃんと狙ったところに刺激が入るのを実感できました！超絶感謝ですー！(^ ^)
今まで違うプロテイン飲んでたんですが、Myproteinの方が安かったので注文しました！今まで少しケチって飲んでましたが、これからは定期的にちゃんと飲んで筋トレ頑張ります！
次回投稿も楽しみにしてます！
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自分用
2種目のやつがどうしても上がらないのですがどうしたら良いですか？教えてもらえるとありがたいです。
見やすくて山澤さんの優しさが伝わってくる。
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自分用
セット中に広告は挟んじゃダメ！！！！
背筋がジャンプしてる。
1:25 肩を痛めない方法
1:50 サイドレイズ注意点
5:00 猫背 肩甲骨寄せ無い
猫背のせいなのか、肩に入りにくいのですがどうしたら良いのでしょうか？
1:25 1
2:58 2 ダンベル軽め
4:40 3 イス
とても分かりやすくてとてもいいです❗️