上半身競走を得るたたたりの種目【筋トレ】

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検索キーワード:ボディビル 鍛え方

投稿日時:2021-02-15 14:09:47

ビデオID:sKHrIyqy6cI

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ソース元動画はコチラ

6 comments

  • D N 1か月 ago

    全般的に初動の肩甲骨周り意識するようになってから特にスクワットの安定や背中、プレス系の調子がバチコリと上がった

  • Keisuke Sugi 1か月 ago

    ローイング種目の初め数セットは肩→肘の順でバラバラに動かすようにしてます。あとは立甲もいいですね。サムネの筋肉には程遠いけど頑張ります。

  • workout muscle03 1か月 ago

    スクワットかと思いました
    自分はローバースクワットを行った結果肩甲骨の可動域がかなり広がりました

    代用のものはたくさんあるでしょうが

  • かつおかつお 1か月 ago

    Q:たった一つ無人島に持っていくとしたら?
    一般人:ライターかな?
    初心者トレーニー:プロテインかな?
    お前ら:鶏むね肉、オートミール、プロテイン、アミノ酸、マルチビタミンかな。他にも、バーベル、ダンベル、スクワットラック、ベンチ台、かな。

  • 歩くクレヨン 1か月 ago

    サムネ上から
    フィル ロニー
    サミール カイグリーン
    フレックス ドリアン
    どうだ!多分あってる

  • sg L 1か月 ago

    サミールの背中はやばすぎぃ

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