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腕立て伏せててん大胸筋授業を鍛え方法をおめします。 。
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腕立て伏せ大胸筋下部を付け伏せ筋肉方法
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身長いくつですか？
いや、誰がAV男優やねん！ってゆーツッコミ結構してそう
0:50 トキュに…特に大胸筋下部…
今更ながらこの動画のおかげで悩みが解消しました
1番目のをするとめちゃくちゃ三頭筋が痛くなるのですがやり方あってますかね？
できるわけねぇw
スーパーサイヤ人や！！笑
最近、時間がないので、自重してます。
いつも参考になります。
僕もできるようになりましたが、腕を完全に伸ばせません(*_*)
身体が軽いので浮かせて腕立てできるんですが、きいてるのかいまいちわかりません。JJさんはそれをやると下部にきいてるなと感じますか？
これやったら顔面打ちました笑
まだまだこれからだと言うことですね笑
プランシェできますか？
どのくらいでつきますかね？
アイロン２つでできますか？
二個目できねぇ笑
ウェイトゲイナーというプロテインって飲む時間帯とかありますか？
食後だったり寝る前だったり
オススメの時間帯とかありますでしょうか。？
それはプランシェの練習にもなりますね
体は浮きませんでした。笑
最近オープニング変えたんですね！
筋トレした後に説明してる時はあはあ言ってるし
しんどさが伝わってくる！
上腕二頭筋って自宅だけで鍛えれますか？
器具とかないので懸垂するところもありません
あれ？
いつのまにかJUNJIからJJに変わってる。。。
ぼくの名前もJunjiなんでJ.J.をよく使ってます笑