筋肉の左右差で悩んでいる方、弱い方だけを鍛えて強い方に寄せようとしていませんか？
それでは筋肉の左右差は改善されません！
正しい方法を解説いたします。
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#筋肉の左右差
#山本義徳
#筋トレ
非常に参考になりました。
片側だけ回数を増やすと勘違いしていました…。
右は線が出てるのに左が出なかったりして、片側だけやってました、、
左の胸が小さいんですけど、ダンベルしかない場合はどうしたらいいでしょうか？
腹筋の左右差がある場合はどうしたらいいでしょうか？
左の背筋が弱くて困っていますが、自宅でもできる改善方法は無いでしょうか？（ ; ; ）
安田大サーカスのクロちゃんは花の慶次の岩兵衛を目指して逆に右側ばっか鍛えてたらしいですよ。
自重の場合どうすれば良いのだろう…
野球でピッチャーやってて右投げだったから圧倒的に右が発達してる
胸のプレス系、フライ系の種目をやる際、肩甲骨の寄せを意識すると僧帽筋まで筋肉痛になってしまい、背中のトレーニングを組む際にスケジュールに支障が出てしまいます。僧帽筋に負担をかけずに上手くフォームを作る方法はありますか？
握力のトレーニングの参考にさせていただきます！
大胸筋なのですがデカいのは左
強いのは右って感じなんですが…どうすれば…
利き腕を空けるため、重い荷物を左手で持つように生活してたら、上腕も、肩も、背中も明らかに左の方が強くなってしまいました。
ベンチプレスをズラしてやる方法、明日から試してみます。見て良かった！
毎度動画拝見させていただき、感謝しております。
現在主食制限でダイエットしておりますが、増量する際は１日2回ホエイ、１回ソイで計3回飲んでいましたが、吸収スピードを考えて糖新生が起こりにくいようにとホエイは辞めてゼロシュガーのソイプロテイン2回を摂取するようにしましたが、効果としてはどうでしょうか？
トレーニング中は高重量の時にはEAAを入れていますが、最近は定重量ハイレップの日はBCAAにしています。
以前の動画でケト原生アミノ酸としてロイシンを挙げられていましたが、HMBは効果ありますでしょうか？
お忙しいとは存じますがご助言頂けたらと思います。よろしくお願いします。
筋トレは知れば知るほど奥が深く考える事が多くなる
質問です 左小さく右が大きい(腕)で均等に
両方やっても、左の筋肉量増やさないと
左右差ってなくならないと思うんですけど、両方均等にやったら左と右の腕は
等しくなるんですか？
すいません上手く言えないで
目が左右で大きさが違うのですが、改善する方法教えて下さい
神経の怪我をした場合もこのようにすればいいのでしょうか。
若いうちは筋力を上げるトレーニングをした方がいいとおっしゃっていたと思うんですが、ベンチプレスやスクワット以外の肩や腕の種目でも低レップで筋力を上げることを目指した方がいいのか知りたいです。またそのトレーニングはどれくらいの頻度でやるべきか教えていただきたいです。
中学生の子供にマルチビタミンをのませたいんですが、おすすめありますか？大人用のものでも問題ないですか？また子供にとって取るべきサプリメントはなんでしょうか？
週3回以上ジムに行く時や週1でしか行かない週もあるんですが、モチベーションはどうやって保てばよろしいですか？？
山本先生、左右差のある僕にも大変参考になりました。僕は肩、二頭筋、三頭筋全部が左が大きく右が弱いんです。今回触れられなかった三頭筋はどうすればいいかも今度教えてください。
三交代をしているんですけど
筋肉はデカくなりますか？
子供の頃の複雑骨折で右肘が完全に曲がらず、右の二頭の完全収縮・三頭の完全伸長を物理的にできないんですが、これはもうどうしようもないんでしょうか？
1:33
参考になります！
ありがとうございます！
俺もベンチプレス斜めに傾くから試してみます。いつも本当に勉強になります。
ダンベルカールでも左右差でるんだけど
山本先生は以前の動画で2か月で10％増量して1か月で5％減量するとおっしゃってました。体重が60kgの場合2か月で66kgまで増量して1か月で63kgまで減量することになり、結果的に3か月で3kg増量することになります。しかし、3か月で筋肉量が1kgも増えるとは思えないので結果的に2kg以上の脂肪がついてしまうと思います。それを繰り返したらかなり体脂肪が増えてしまうと思うのでしょうが大丈夫なのでしょうか？
減量についての質問です サプリのファットバーナーってどうなのでしょうか？ 自分の場合は飲むと体調が悪くなったりするので体には負担がきついのでしょうか？
背中の左右差治りません右はでかいのに左側が小さく発達してません
youtuberの方を見ているとプロテイン、ワークアウトドリンクを必ず市販のミネラルウォーターで作っていますが、水道水でも問題はないでしょうか。
なぜここのコメント欄で北〇さんのこといじってる人が毎回発生しているのか知っている方教えていただきたい。
左右差解消＆マッスルマインドコネクション強化のため片手片足ずつトレーニングしていましたが目から鱗でした。
また疲労と免疫の関係、オーバーワークにならずにトレーニングボリュームを増やすために重要な栄養素を知りたいです。
山本先生は筋トレのモチベーションをどう保ったらいいと思いますか？
卓球やってたことと、元からの骨格もあり、右半身の方が発達してしまいました。
シンソールレツゴー！
テニスしてたから右だけ太いんだよね
左右差というか左腕が右腕ほど力が入らなくてフニャ…ってなっちゃうんだよな
もう骨格の場合はしょうがないよね……