#家トレ#ダンベル#二頭筋
更松マイプロテイン10 / 10ノロ目前日セール至ます。
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どはここも→KTM
オフできはそからも来るますm(__)m→
さて、家は家トレでダンベル鈴でレビュー二頭もの種目紹介と最高景です。
種目は個人的黄金三種のダンベルカール、ヘロカール、コンセント変化です。
※コメントは承認制承あります。ご理解ありよろしくびますます。
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使用プロテインはマイプロテイン→
マイプロ特別在庫コード→KTM(アンバサダー就任にあることコードより良いおーおおもくます。)
※筋トレ=輸出↓
最強ベンチ台→
ダンベルセット→
ウエストベルト→
使用ヘッドフォン→
アームバンド→
※アソシエイトのリンクを使用着。
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めんどくさがりで肩胸しかやってなかったけどやってみます
(・∀・)イイコトシッタ!!
倭人ドワーフ
ダンベルで遊ぶ
コンセントレーションカールでイマイチ二頭に効かせれないんで研究させて頂きます(^^)
食事についての動画アップロードしていただきたいです。
スーパーセットって実際効率いいんですかね?
カッコいい腕ですねー!
^^b
片方ずつの時やってない方は伸ばしきらないですよね?