いつもご視聴ありがとうございます!
みなさまお待たせしました!
井上チャトゥラ剛太の代名詞でもある腹筋!
今回は初心者から上級者まで出来るトレーニング動画です!
是非チャレンジしてみましょう!
[GOTA INSTAGRAM]
ツイッター
[カメラマンYASU instagram]
撮影場所↓
[HERO GYM ホームページ]
いつもご視聴ありがとうございます!
みなさまお待たせしました!
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なんか足を上げ下げすると腰のあたりがゴキゴキゆうんだけど
むしろビフォーがいい笑笑
質問です。 一つ目の種目はクランチよりも効きますか?
もっともっと出してください
2:04
4:34
(自分用)
デブでも意味ありますか?
https://youtu.be/uDDQNYiAPd4
腹筋を意識しました
参考にさせていただきます
体脂肪12パーセントなんですけどやり続ければわれますかね?
いいね!
ワンセットとワンセットの間はどのくらいの時間を開ければいいですか?
これをやるだけで脂肪落ちるんですか?
1種目だんだん前に行く
ありがとうございます(*^¬^*)
参考にします!
恐ろしいまでの腹筋!!私もがんばります!
2:03
4:35
ここまでなると気持ち悪い
腹筋って毎日やるべきなんですかね
取り敢えずフォームチェックの時の曲が
テンションバク上がりなんだが
サイヤマンには勝てない
やり過ぎ!
腹筋からどのボーディービルダー見てもサイヤマンが1番綺麗だし、すごい。
簡単で良い♪
ダイエットしてかなり痩せてきたので(元が重いのでまだデブですが)筋肉もつけたいと思ってました!!
これなら手軽にできて続けられそうです!!!
今回のミドコロ:シュワちゃんは4パック。
変則的なレッグレイズとプランクみたいな感じだけど、こっちのが刺激入るのかな。トレーニング名称とかあるのかしら。
声より色んな音がデカすぎてビビる
足長
リーチマイケルかと思った
腹筋下部と腹斜筋鍛えれば完璧。6パックの上4つが異常にでかい
やってみます!
このメニューやってると首太くなりませんか?
これに使われている曲なんですか?
知っている人教えてください
結局は食事管理せんとバキバキな腹筋は手に入れられんってことか
めっちゃイケメン
これはアップですか?さほど効きませんが。やり方がまずいのかなぁ??
腹筋下腹部鍛えれば
クビレ出来たり腹が凹んだりしますか?
動画関係ないけど靴めっちゃカッコイイ
これで割れます?!?!
負荷少なくないですか?
2:02
4:35
沖スロみたいな効果音なりましたね!
本当にドゥアーッってなりました…マジで効きそうです!
GOTA先生、第2弾のUP誠に、誠にありがとうございます!! 自宅に第2弾のマシーンがなくて、なんとかして自家製で作ろうかなぁと(笑)。
J○Nさんが、ぷ○たんにレクチャーしてる腹筋(ベンチから腰リリースした、ドラゴンより腰傷めないで、めちゃめちゃ効くと仰って動画)を大変参考にさせていただき、感謝しているのですが、GOTAさんのは、それよりもさらに効く感じを、個人的な体感としては感じております。 それゆえ、GOTAさんみたいにと、憧れてます!!
最高です!!The Best なトレーニングを知ってそう。腹筋トレ第2弾早くUPお願いします。Help us!!! メシアなあなたを崇拝し始めてます。可能でしたら、出し惜しみなく腹筋の全トレのUPを何卒、何卒、一刻も早くUPをお願いいたします。祈願。 願いが強くなりすぎるほど魅了されました。 ※試聴回数を目指したようなよくある派手さばかりの動画に興味がなく、(そんな巷の動画は飽き飽きしてたところでした。。 ドラゴンフラッグ、レッグレイズ、膝擦り腹筋、クランチ等はありふれてて全く魅かれなかった自分を魅了してくれるのはあなた様だけかもしれません。)、そんなのではなく、☆☆☆【どれだけ効率良く、如何に腹筋に効くか】だけが大切かと。 UP心よりお待ちしております。何卒よろしくお願いいたします。 平身低頭
腹筋割りたいですね。格好いいですからね。