＃フォーム＃コツ＃肩甲骨＃テクニック
【ベンチプレス】アジア王者がフォームの組み方、テクニックを解説!!
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日本、アジア記録保持者【230.5㎏】古賀選手のInstagram
https://www.instagram.com/kogahirokazu/
非常にわかりやすかったです！フォーム意識するだけで15キロ伸びました！凄い重要なんですね
説明うまいですね！
凄い‼️けんぴ君の説明でめちゃくちゃ解りましたわ‼️
古賀選手の技術やら藤田選手の技術やら、いろいろ試したりしてます。この動画のおかげで、ベンチプレスが凄い楽しいです！ベンチして、この動画みて、頭でイメトレし過ぎて寝れないです。ベンチプレスに恋してる感じになってます！
なんかすごい馴れ馴れしくみえる笑
参考にさせていただいてます。ありがとうございます。
こんばんは。
古賀選手の説明(だいぶカットしていると思いますが)より、けんぴさんの解説の方が格段に分かりやすいです。
さすが、指導者としても一流だと改めて感じました。
けんぴさんの今現在のフォーム。脚の圧は一定でしょうか？
踏み圧をかけながらバーベルを降ろす。それでボトムから切り返す時に、蹴る。これ一般的でしょうか？
私はそれが一番力が入りますが、蹴る時どうしても尻がピクつきます。
クラシックや全日本は最近異常に尻を取る気がするので、しょうがなく一定の圧で踏む事を心掛けてています。
すみませんが、またご意見をよろしくお願いします。
福岡大会、けんぴさんは、何ブロックですか？
come on 関門!
ベンチ台を足で挟む、バーを足側へ押す。この2点は全く意識してなかったですね。けんぴ君的には実際やってみてどうですか？