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ヘヴンチ無し！タジョーンヘジョールだけてじゃ大胸筋を鍛える方法【家トレ】
48 comments
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左だけ胸筋がついてるんですけど、どうしたらいいですか？
ベンチ ダンベルあったら全部できますよ
これって5キロじゃ軽すぎるかな？
回数の目安とか教えてほしいです！！
フロアプレスは大胸筋何処に効きますか？
4:46体勢エロすぎて草生えまくった
ベンチはあるけどケチってインクラインじゃないフラット買ったから、インクラインベッドプレスのアイディアありがたい笑
ムッキムキのマ○オTV
6:36←ここでもう爆笑
同じダンベル使ってるけどプレートが全然違う…
我1.25キロ（貧弱）
狭いのはどうにもならんワロタ
9:23 ～きんに君リスペクト
段ボール適当な大きさに切って重ねてるわ笑
3キロのダンベルでも上にあげた時フラフラする
絶対手首は捻るなよ
むかし手首の靱帯切りました
それ以来道具を使ったトレーニングが怖くてしょうがない
Kawaii
ダンベルそれくらい大きいのじゃないとダメなの…？
サムネゆゆうたじゃねw
目が女の子みたいで透き通ってて逆にやだwwwwww
サムネがゆゆうた。
その隣のベットに寝っ転がって片腕だけでもベンチプレスみたいに出来ませんかね。家にもソファーがあるので片腕だけでも出来るならやりたいです
バランスボールを背中にしても良さそうですかね？？
くっそありがとうございます
このような動画を求めてました
一個しかダンベルない
ふとんきたねえ
一日、何回ぐらいやるのが目安なんですか？
片方しか大きくなりません
筋トレしながら見てたら狭いなで笑っちゃって腕立てできなくなった！wwwww
ストレッチポール有ると良いね。
かわいい顔しやがって
А по русски можно объяснить
山田孝之に似てる
参考にします！
このこあらしなんか可愛くねえか笑笑
ありがとう
これはありがたいなあ
ベンチないから胸筋できないなーと思ってたんでとても助かりました
これはベンチを置けない学生には朗報ですわ！！
座布団折って２、3枚使えば普通にベンチ代わりになりますよ
こちらの動画で紹介されている
やり方と、プッシュアップバーで
腕立て伏せをするのとでは、
どちらが高負荷なトレーニングが出来ると思いますか？
イケメンで面白いてモテそうですね。
ためになりました┏○ﾍﾟｺ
スキww
ジムに行けない人を対象なのが良いですね。
ゴムバンドも購入して真似ています。
これからも、いろいろ教えて下さいね。
頑張って下さい。応援していますよ！
ダンベル1つではなく、ダンベル2つね笑
この頃のコアラさん可愛いな
これってトレーニングチューブでも出来ますか
コアラさんイケメンand若い
賢い（小並）