ボディビル大会に向けたダイエットを開始して1ヶ月が経過しましたので、変化を確認するためにスタートした時の体と今の体を同じアングルで見比べてみました。
ちなみに、この1ヶ月間の主な減量食メニューは、
1食目：オートミール50g、卵焼き（全卵5個）、青汁
間食：ゆで卵（全卵2個）
2食目：鳥ムネ肉250g、野菜
間食：ゆで卵（全卵2個）、白米150g
トレーニング（カーボドリンク、BCAA）
3食目：鳥ムネ肉250g、野菜
4食目：鳥ムネ肉250g、野菜
といった内容です。
ただ、動画を撮影した時点（3/31）では1週間体重が変わっていませんでしたので、その後の変動次第によっては食事内容は変えて行くと思います。

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