バルクアップする時の食事の過ち!正しい食事方法

【4月11日18時スタート】アマゾンキャンペーン
↓期間限定の特別特典配布中↓

●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】:

<<無料登録するだけで、実戦動画プレゼント中!>>

●北島達也から直接指導を受けるチャンス
 
バーチャルパーソナル体験の無料動画をプレゼント中

●THE WORKOUT公式LINE @友達募集中!:
体重バランスの解説をした動画をプレゼント中です。

いつも【THE WORKOUT】のビデオをご視聴頂き
まして誠にありがとうございます。

北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。

まずは、【バックナンバー】をまずはご覧いただき、
公式メルマガもお役立ていただけますと幸いで御座います。

●●●北島達也プロフィール

高校生の頃、 "アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。

本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。

LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。

現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじめ
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数多くのトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、 "本場のボディビルディング"と "科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。

そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)

他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。

●ボディビルダーとしての実績:
・1997年:NPCミスターカリフォルニアライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティーライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテストゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテストゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップライトヘビークラス6位

●TVCM出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマーイメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)

●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】:

●【THE WORK OUT】北島達也公式Youtubeチャンネル登録

●THE WORKOUT公式オンラインストア:

再生回数:1487926801
高評価数: 704 低評価数: 33
検索キーワード:ボディビルディング

投稿日時:2017-02-24 09:00:01

ビデオID:IwkNUe0Idjg

投稿チャンネルID:UC-Zrs1kNTReEUfKWnDO_X4g

ソース元動画はコチラ

27 comments

  • taka yuki 2年 ago

    なるほど
    体重100kgクラスのモンスターの食事量を一般人にも当てはめるからこういう間違った知識が広まったんですね

  • man snow 2年 ago

    どっかで頭打ちになるよね

  • ドラッグサニーDRAGSUNNY 2年 ago

    ちょいちょい出てくる「ただのデブ」に癒されますねw

  • all star 2年 ago

    日本人のボディービルダーってなんか皆滑舌悪くね

  • p pp 2年 ago

    滑舌悪すぎw

  • フルカワレオ 2年 ago

    プロレスラーのような体になるには筋肉の上に脂肪をつければいいのか脂肪をつけてから筋肉をつければいいのかわかりません。教えてください。

  • へ へ 2年 ago

    身長が180cmで体重が78kgで身長に対する体重が多いわけではないと思うのですが、腹筋に力を入れてもほぼ見えない状態です。この場合は、太り過ぎって事ですか?

  • tosshigoo 2年 ago

    ためになりました!
    ただのデブにならないに頑張りますww

  • 海瀬幸治 2年 ago

    稼働域、フルレンジ‼スクワットは⁉フルボトム‼皆分かってますけど…トムプラッツみたく‼浅いスクワット、浅いベンチ、駄目なんですよね…痩せたら腹筋とか効くのは分かります。痩せたら腹筋ますます効きやすくなりますからね。稼働域増えますからね。

  • ぽんきち 2年 ago

    腕かっこよすぎぃ

  • Elena_02ch. 2年 ago

    北島先生質問です。
    私は1年ほど前に北島先生の動画を初めて見て、体重バランスと7秒で限界を越える重要性を知りそれらを意識してワークアウトを継続したおかげで以前よりあきらかに姿勢が良くなり、フォームも安定し逆三角形のラインもさらに強調されました。
    今までデッドリフトはスミスマシンを使い爪先重心を意識して行ってきました。そこで素朴な疑問なのですがスティーフレッグデッドリフトという種目がありますがカカト重心になってしまうと思うのでボディメイクとしては好ましくない種目なのでしょうか?

  • 成新作 2年 ago

    面白いです!

  • 水素 2年 ago

    長時間の筋トレよりも短い時間での筋トレがいいと聞きましたが 1日1回の長時間筋トレと1日に2 3回ぐらい短時間の筋トレをするとではどちらの方が効果的ですか?

  • なななおき 2年 ago

    腹筋が見える段階じゃないとバルクアップは考えなくて良いということですか?

  • 通りすがりの猫好き 2年 ago

    北島先生こんばんわ、あの、三頭筋をターゲットにしたメニューの作り方がよくわかりません。
    月曜日トライセプス
    水曜日チンニング、バーベルカール
    金曜日ベンチプレス、、バックプレス、レッグプレス

    この組み方はあっているのでしょうか?三頭筋をバルクアップしたいです。 ‼️

  • akira XL 2年 ago

    ハードゲイナーの場合も、腹筋が薄っすら見えくらいを維持した方が、バルクアップに向いていますか?

  • a a 2年 ago

    力を入れても腹筋が出てこない=太り過ぎ。 これはとても分かりやすい目安でした!ありがとうございます✨

  • BIGBIGGAME 2年 ago

    丁度増量しようと思ってましたがやる前に見れて良かったです!
    ありがとうございます!

  • ted clobber lang 2年 ago

    トレーニングを続けているのですが身長の成長が止まらないか心配です
    『腰に負担のかからないトレーニングは避ける』などアドバイスお願いします
    あともし身長伸に良いトレーニングご存知でしたら教えていただけると幸いです
    よろしくお願いいたします

  • MAKE YOU 2年 ago

    有酸素とHIITトレーニングはどちらが
    筋肉の減少を最小限に抑え脂肪だけを効率よく燃やせますか?

  • 29TV Shimo 2年 ago

    面白いです!
    納得することしかありません!

  • mag ken 2年 ago

    半年で、9キロ痩せる事が出来ました。
    おもに自重トレで、スクワットです。
    今は、適度に筋トレ12キロもしてます。(ダンベル)
    スクワットは、300~500回程度です。
    たまに、25キロの小麦粉30キロの砂糖かついでやってます。
    スクワットは、ダイエットにかなり効果ありますよね?

  • ken nakata 2年 ago

    減量中のワークアウト頻度について質問です。全身行うとして、一日を一部位行ない週5〜6日でもよろしいのでしょうか?ただこれだとコルチゾルの影響を無視できなくなるような気もしますが.. それとも週4日ほどでまとめた方がよいのでしょうか?よろしくお願いします

  • 宇宙一の心くんファン 2年 ago

    質問です。例えば、脂肪が多いまま腹筋のトレーニングをして、絞っても脂肪のせいで形のかっこ悪い腹筋ができたとします。そして、よく絞った状態からまた腹筋のトレーニングをすると形は良くなるのですか?

  • 二見祐光 2年 ago

    皮下脂肪は燃焼しにくいと言われていますが
    筋肉をつけて消費カロリー>摂取カロリー
    のようにすれば皮下脂肪は燃焼されるのでしょうか?

    また、トレーニングした後
    筋肉を十分に休ませると仰っていましたが
    筋肉痛が残っている状態では
    まだトレーニングはせずに
    休ませた方がよろしいのでしょうか?

  • 一条楽 2年 ago

    ダンベルだけでどんなトレーニングをすればいいですか?あと、週何回やればいいですか?

Add your comment